~ منتديات الرحمة والمغفرة ~
. منتديات الرحمة والمغفرة على منهج اهل السنة والجماعة

: ( كُنْتُمْ خَيْرَ أُمّةٍ أُخْرِجَتْ لِلنّاسِ تَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَتَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنْكَرِ وَتُؤْمِنُونَ بِالله )

نداء إلى أنصار رسول الله " صلى الله عليه وسلم "أنضم الينا لنصرة رسولنا من خلال منتدى الرحمة والمغفرة

. لزوارنا الاعزاء ومن يرغب بالتسجيل بمنتدانا ... بادر وسجل نفسك بالمنتدى لنشر الإسلام

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم,

~ منتديات الرحمة والمغفرة ~

~ معاً نتعايش بالرحمة ~
 
الرئيسيةاليوميةالمنشوراتس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتقناة الرحمة والمغفرة يوتيوبفيس بوكتويترالتسجيلدخولمركز تحميل الصور والملفات
منتديات الرحمة والمغفرة .. منتدى ثقافى - عام - أدبى - دينى - شبابى - اسرى -طبى - ترفيهى - سياحى - تاريخى - منتدى شامل
". لزوارنا الاعزاء ومن يرغب بالتسجيل بمنتدانا . بادر وسجل نفسك بالمنتدى
.مديرة الموقع / نبيلة محمود خليل



المواضيع الأخيرة
» يسالونى هل انتى سعيدة
الأحد أكتوبر 21, 2018 11:41 am من طرف نبيلة محمود خليل

» شركة تنظيف بالبخار بمكة| صقر البشاير
الخميس أكتوبر 18, 2018 4:12 pm من طرف نبيلة محمود خليل

» أتحبّني ؟...
الخميس أكتوبر 11, 2018 10:40 am من طرف نبيلة محمود خليل

» أحياناً تمر عليك ظروف تشعر أنها لن تنتهي
الخميس أكتوبر 11, 2018 10:39 am من طرف نبيلة محمود خليل

» رسالة أمل :
الخميس أكتوبر 11, 2018 10:38 am من طرف نبيلة محمود خليل

» لن يشعر أحد بما تشعر به
الخميس أكتوبر 11, 2018 10:37 am من طرف نبيلة محمود خليل

» تفتكر انى اقدر انسى
الخميس أكتوبر 11, 2018 10:36 am من طرف نبيلة محمود خليل

» احاول ازرع الابتسامه على وجهى
الخميس أكتوبر 11, 2018 10:35 am من طرف نبيلة محمود خليل

» جلست احدث الورد عنك يا حبيبى
السبت أكتوبر 06, 2018 10:53 am من طرف نبيلة محمود خليل

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مشروع تحفيظ القران
 
تلفزيون الرحمة والمغفرة
نشرة اخبار منتدى الرحمة واالمغفرة
توك توك منتديات الرحمة والمغفرة

كاميرا منتديات الرحمة والمغفرة



شركة طيران منتديات الرحمة والمغفرة

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
المواضيع الأكثر نشاطاً
مع كل إشراقة شمس ^ بصبح عليك^ مع ونبيلة محمود خليل ^ ووعد حصرياً
مشروع حفظ القرآن والتجويد"مع نبيلة محمود خليل"" حصرى"
^ من اليوم أنتهى عهد نبيل خليل ^ أدخل وشوف مطعم منتديات الرحمة والمغفرة مع نبيلة ونبيل ^
بريد منتديات الرحمة والمغفرة ^ ظرف جواب ^ مع نبيلة محمود خليل وكلمة حق ^ حصرياً
تليفزيون منتديات الرحمة والمغفرة يقدم لكم "برنامج الوصول إلى مرضات الله " مع نبيلة محمود خليل" كلمة حق"
^ نشرة أخبار منتديات" الرحمة والمغفرة " مع نبيلة محمود خليل"حصرياً "
* كلمة للتاريخ * مع نبيلة محمود خليل ود / محمد بغدادى * حصرى
^ كاميرا منتديات الرحمة والمغفرة ^ إبتسامة كاميرا ^ مع نبيلة محمود خليل وكلمة حق ^ حصرياً ^
^^ دورة التبسيط فى دقائق علم التجويد ^^
,, قلوب حائرة ,, وقضايا شبابية متجدد ,, مع نبيلة محمود خليل ونبيل خليل ,,

شاطر | 
 

 لا تتناولوا اللحوم:النباتيون أقل عرضة للأزمة القلبية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نبيل خليل
عضو ذهبى
عضو ذهبى
avatar

درع التميز
العمر : لحظه وجودى
الدولة : فلسطين
التوقيع : الكلمة الطيبة ذكر عدد المساهمات : 4947
نقاط : 11964
تاريخ التسجيل : 29/12/2010
الموقع : عند الشدائد جبل وفي الفرح ريشة
العمل/الترفيه : أزرع الطيبة و الإحسان بلا امضاء
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: لا تتناولوا اللحوم:النباتيون أقل عرضة للأزمة القلبية    السبت يوليو 07, 2012 9:30 am

حتى وقت
قريب كان النباتيون أقلية في عالم تكثر فيه الأطعمة السريعة؛ التي تعتمد
على اللحوم، لكن يشهد العالم تزايدا في عدد النباتيين،


ربما يأتي ذلك كأسلوب للوقاية من أمراض العصر الناتجة عن الأطعمة غير الصحية.
اختصاصية
تغذية تؤكد "أن هناك إيجابيات لهذا النظام الغذائي، منها أن متبعيه أقل
تعرضا للأزمات القلبية، وفي المقابل تذكر سلبيات منها خلو هذا النظام من
عناصر غذائية مهمة كالحديد".
وترى إخصائية التغذية فابيان مقادسي "أن
النمط الغذائي النباتي يتميز بعدد من الإيجابيات يقابلها عدد من السلبيات،
وليس بالضرورة أن يخلق الإنسان نباتيا، بل يتحول بين ليلة وضحاها إلى هذا
النمط الغذائي"، بحسب صحيفة الوطن السعودية.

اسباب عزوف الشخص النباتي عن تناول اللحوم
وتعزو
أسباب عزوف الشخص النباتي عن تناول اللحوم، وكل ما هو من أصل حيواني إلى
عدة عوامل، قائلة: "قد يكون الشخص ورث هذا النمط عن أهله النباتيين، وقد
يعود السبب إلى معتقدات تمنعه من استهلاك اللحم الحيواني، أو لاعتبارات
إنسانية، وشعوره بالذنب من أكل لحم الحيوان".
وتنصح
فابيان "أن يأخذ النباتي عدة أمور في الاعتبار، منها تزويد جسمه بالحديد،
لذلك عليه البحث عن مصادر غذائية غنية به غير اللحوم؛ مثل فول الصويا،
والحبوب الكاملة كالشعير، والأرز، والذرة، والحنطة، والأطعمة التي تحتوي
على الفيتامين".
كما تنصح النباتيين أيضا بتعويض الكالسيوم الموجود في
الحليب ومشتقاته، بتناول الصويا، والنباتات، والخضراوات ذات الأوراق
الخضراء كالسبانخ، والملوخية، والسلق، وأيضا التين الغني بالكالسيوم، أما
فيتامين D فيمكن أن يكسبه الجسم من خلال التعرض لأشعة الشمس.
وعن سلبيات
النظام النباتي قالت إن : "أكثر ما يثير الجدل بين النباتيين يتعلق
بفيتامين 12B؛ الذي لا يتوافر في النبات بكثرة، حيث يؤدي نقصه إلى الإصابة
بفقر الدم، والإحساس بالوخز في الأطراف، ولذلك يعالج بعضهم نقص هذا
الفيتامين بالبقول والفواكه، من خلال تناول منتجات الألبان، ومستخلصات
الخميرة".
وأشارت مقادسي إلى "أن اعتماد الأشخاص النباتيين على الخضار
والفواكه جعل أهم ما يميز وجباتهم احتواؤها على نسبة عالية من الألياف،
وحامض الفوليك، ومضادات الأكسدة مثل فيتامين E وC، والكاروتينود التي تقي
من الإصابة بسرطان الثدي، والقولون، وحصى المرارة، والأمراض المتعلقة
بالجهاز الهضمي والتنفسي، وتتضمن أيضا نسبة كبيرة من الفيتامينات المتوافرة
بكثرة في الفاكهة، والخضراوات.. وهذه المواد الغذائية تقود إلى الشعور
بالشبع، ومكافحة الإمساك، وانخفاض نسبة السعرات الحرارية، وذلك لانخفاض
نسبة الدهون المتناولة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نبيلة محمود خليل
مديرة موقع الرحمة والمغفرة
مديرة موقع الرحمة والمغفرة
avatar

عين تدمع
الدولة : مصر
انثى عدد المساهمات : 18075
نقاط : 28531
تاريخ التسجيل : 31/08/2009
العمل/الترفيه : مديرة موقع الرحمة والمغفرة
المزاج : الحمد الله
تعاليق : اللهم اجعلنا ممن يدعون الجنة من أبوابها كلها

مُساهمةموضوع: رد: لا تتناولوا اللحوم:النباتيون أقل عرضة للأزمة القلبية    السبت يوليو 07, 2012 11:43 am

==
أإسـ عٍ ـد الله
أإأوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ


دآإئمـاَ تَـبهَـرٍوٍنآآ
بَمَ ـوٍآضيعكـ


أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ
ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ


لك الشكر من كل قلبي

_________________

اللهم كما علمت آدم علمنا وكما فهمت سليمان فهمنا
اللهم كما أتيت داود وسليمان علماً علمنا
والحمد لله الذى فضلنا على كثير من خلقه تفضيلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://almaghfera.ahlamontada.com
ابو عبد الرحمن
مشرف سابق
avatar

شكر من الادارة
العمر : 46
الدولة : مصر
التوقيع : بك أستجير فمن يجير سواكا فأجر ضعيفا يحتمي بحماكا ذكر عدد المساهمات : 211
نقاط : 253
تاريخ التسجيل : 22/04/2012

مُساهمةموضوع: رد: لا تتناولوا اللحوم:النباتيون أقل عرضة للأزمة القلبية    السبت يوليو 07, 2012 1:18 pm

شكرا اخانا نبيل على المعلومات القيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لا تتناولوا اللحوم:النباتيون أقل عرضة للأزمة القلبية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~ منتديات الرحمة والمغفرة ~ :: المنتديات الطبية :: الطب والصحه - عيادة وصيدلية - الطب البديل-
انتقل الى: