~ منتديات الرحمة والمغفرة ~
. منتديات الرحمة والمغفرة على منهج اهل السنة والجماعة

: ( كُنْتُمْ خَيْرَ أُمّةٍ أُخْرِجَتْ لِلنّاسِ تَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَتَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنْكَرِ وَتُؤْمِنُونَ بِالله )

نداء إلى أنصار رسول الله " صلى الله عليه وسلم "أنضم الينا لنصرة رسولنا من خلال منتدى الرحمة والمغفرة

. لزوارنا الاعزاء ومن يرغب بالتسجيل بمنتدانا ... بادر وسجل نفسك بالمنتدى لنشر الإسلام

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم,

~ منتديات الرحمة والمغفرة ~

~ معاً نتعايش بالرحمة ~
 
الرئيسيةاليوميةالمنشوراتس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتقناة الرحمة والمغفرة يوتيوبفيس بوكتويترالتسجيلدخولمركز تحميل الصور والملفات
منتديات الرحمة والمغفرة .. منتدى ثقافى - عام - أدبى - دينى - شبابى - اسرى -طبى - ترفيهى - سياحى - تاريخى - منتدى شامل
". لزوارنا الاعزاء ومن يرغب بالتسجيل بمنتدانا . بادر وسجل نفسك بالمنتدى
.مديرة الموقع / نبيلة محمود خليل



المواضيع الأخيرة
» حديث بين الاميرة ديانا.. والفنانه سعاد حسنى التانى
اليوم في 9:35 am من طرف نبيلة محمود خليل

» الحب في الله ولله
أمس في 9:11 am من طرف نبيلة محمود خليل

» جيت غلط فى حياتى
السبت نوفمبر 18, 2017 9:34 am من طرف نبيلة محمود خليل

» عندما تتحدث الارواح وتبوح بمكنوناتها
الجمعة نوفمبر 17, 2017 12:33 pm من طرف نبيلة محمود خليل

» النفاق الاجتماعي
الأربعاء نوفمبر 15, 2017 11:01 am من طرف نبيلة محمود خليل

» سأُخبرك بِطريقةٍ الاحساس
الأربعاء نوفمبر 15, 2017 10:59 am من طرف نبيلة محمود خليل

» أنا امرأة عاشقة للورد
الثلاثاء نوفمبر 14, 2017 10:57 am من طرف نبيلة محمود خليل

» المشاكل الأسرية وأسبابها
الثلاثاء نوفمبر 14, 2017 10:55 am من طرف نبيلة محمود خليل

» ابعد سيب الجرح يطيب
الأحد نوفمبر 12, 2017 11:22 am من طرف نبيلة محمود خليل

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مشروع تحفيظ القران
 
تلفزيون الرحمة والمغفرة
نشرة اخبار منتدى الرحمة واالمغفرة
توك توك منتديات الرحمة والمغفرة

كاميرا منتديات الرحمة والمغفرة



شركة طيران منتديات الرحمة والمغفرة

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
نبيلة محمود خليل
 
المواضيع الأكثر نشاطاً
مع كل إشراقة شمس ^ بصبح عليك^ مع ونبيلة محمود خليل ^ ووعد حصرياً
مشروع حفظ القرآن والتجويد"مع نبيلة محمود خليل"" حصرى"
^ من اليوم أنتهى عهد نبيل خليل ^ أدخل وشوف مطعم منتديات الرحمة والمغفرة مع نبيلة ونبيل ^
بريد منتديات الرحمة والمغفرة ^ ظرف جواب ^ مع نبيلة محمود خليل وكلمة حق ^ حصرياً
تليفزيون منتديات الرحمة والمغفرة يقدم لكم "برنامج الوصول إلى مرضات الله " مع نبيلة محمود خليل" كلمة حق"
^ نشرة أخبار منتديات" الرحمة والمغفرة " مع نبيلة محمود خليل"حصرياً "
* كلمة للتاريخ * مع نبيلة محمود خليل ود / محمد بغدادى * حصرى
^ كاميرا منتديات الرحمة والمغفرة ^ إبتسامة كاميرا ^ مع نبيلة محمود خليل وكلمة حق ^ حصرياً ^
^^ دورة التبسيط فى دقائق علم التجويد ^^
,, قلوب حائرة ,, وقضايا شبابية متجدد ,, مع نبيلة محمود خليل ونبيل خليل ,,

شاطر | 
 

 النوم والحياة البشرية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hassanrzk



العمر : 60
الدولة : مصر
عدد المساهمات : 143
نقاط : 429
تاريخ التسجيل : 03/12/2016

مُساهمةموضوع: النوم والحياة البشرية   الخميس مارس 02, 2017 10:06 am

النوم هبة الله للعباد نعم فالنوم هو الوسيلة الوحيدة للراحة الجسدية واستعادة الإنسان للنشاط والحيوية ويقال لطول العمر وزيادة المناعة للجسم فالإنسان ينام أكثر من ثلث عمره بمعدل ثمان ساعات يوميا أو أكثر لكثير من الناس وإثناء النوم يمر علينا الليل والنهار فالليل والنهار يتحركان بنفس السرعة ويسبحان حول الأرض نتيجة لدورانها حول نفسها.

يقول تعالى )وَهُوَ الَّذِي خَلَقَ اللَّيْلَ وَالنَّهَارَ وَالشَّمْسَ وَالْقَمَرَ كُلٌّ فِي فَلَكٍ يَسْبَحُونَ( ]الأنبياء: 33[

لقد تحدث القرآن عن ظاهرة مهمة وهي الاختلاف الكبير بين منطقة الليل ومنطقة النهار على سطح الكرة الأرضية، يقول تعالى(إِنَّ فِي خَلْقِ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَاخْتِلَافِ اللَّيْلِ وَالنَّهَارِ لَآَيَاتٍ لِأُولِي الْأَلْبَابِ)]آل عمران: 190[

ويتداخل الليل والنهار على طول دائرة تحيط بالأرض وهي المنطقة التي يحدث في أحد وجهيها غروب للشمس، وعلى الوجه الآخر يحدث شروق للشمس.

يقول تعالى(أَلَمْ تَرَ أَنَّ اللَّهَ يُولِجُ اللَّيْلَ فِي النَّهَارِ وَيُولِجُ النَّهَارَ فِي اللَّيْلِ وَسَخَّرَ الشَّمْسَ وَالْقَمَرَ كُلٌّ يَجْرِي إِلَى أَجَلٍ مُسَمًّى وَأَنَّ اللَّهَ بِمَا تَعْمَلُونَ خَبِيرٌ)]لقمان: 29[

الليل يحيط بالنهار بشكل دائري

إن منطقة التداخل ليست مستقيمة أو متعرجة، بل على شكل دائرة تحيط بالكرة الأرضية. وهذا ما عبر عنه القرآن بقوله تعالى:

(يُكَوِّرُ اللَّيْلَ عَلَى النَّهَارِ وَيُكَوِّرُ النَّهَارَ عَلَى اللَّيْلِ وَسَخَّرَ الشَّمْسَ وَالْقَمَرَ كُلٌّ يَجْرِي لِأَجَلٍ مُسَمًّى أَلَا هُوَ الْعَزِيزُ الْغَفَّارُ) [الزمر: 5].

فكلمة (يُكَوِّرُ) تعني أنه يدخل الليل في النهار بشكل دائري يشبه الكرة.

وهذه الآية دليل على كروية الأرض أيضاً.

إذاً الليل والنهار يقدمان لنا خدمات مجانية لا تُحصى، ولذلك قال تعالى:

)وَسَخَّرَ لَكُمُ الشَّمْسَ وَالْقَمَرَ دَائِبَيْنِ وَسَخَّرَ لَكُمُ اللَّيْلَ وَالنَّهَارَ] (إبراهيم: 33[

فقوله صلى الله عليه وسلم : ( مَنْ قَرَأَ الْآيَتَيْنِ مِنْ آخِرِ سُورَةِ الْبَقَرَةِ فِي لَيْلَةٍ كَفَتَاهُ )

رواه البخاري ومسلم ، خاص بالليل ؛ لقوله صلى الله عليه وسلم ( فِي لَيْلَةٍ (

وأما قوله صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : ( إِذَا أَوَى أَحَدُكُمْ إِلَى فِرَاشِهِ فَلْيَنْفُضْ فِرَاشَهُ بِدَاخِلَةِ إِزَارِهِ ، فَإِنَّهُ لاَ يَدْرِي مَا خَلَفَهُ عَلَيْهِ ، ثُمَّ يَقُولُ : بِاسْمِكَ رَبِّ وَضَعْتُ جَنْبِي وَبِكَ أَرْفَعُهُ ، إِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِي فَارْحَمْهَا ، وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِينَ )

فهذا ونحوه يقال في نوم الليل ونوم النهار ؛ لأنه لم يصرح فيه بالليل ، ولأن معناه يوافق نوم الليل ونوم النهار .

النوم وصحة الانسان

النوم يعتبرُ الليل سكينةً للناس وراحةً لأجسادهم المتعبة من العمل طوال اليوم، حيث يعدّ من المتطلّبات الضروريّة لراحة الجسد وصحّته، وذلك ليستعيدَ نشاطه وحيويّته ويكون بكامل قواه في اليوم التالي، ومَن لا يحصل على كفايته من النوم ليلاً يظلّ طوال النهار متعباً مرهقاً لا يقوى على فعل شيءٍ. كما لا يستطيع إتقان أعماله على أكمل وجهٍ، لذلك يجب اختيارُ الوقت المناسب للنوم والاستيقاظ، لأنّ النوم الكثير أيضاً يعوّد الجسم على الكسل والهزل وقلة العمل،

قال تعالى: (هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِتَسْكُنُوا فِيهِ)، فالنوم من أساسيّات هذه الحياة، وبدونِه لا نقوى على فعل أيّ شيءٍ
النوم يساعد الدماغ على التخلص من السموم التي تتكون عندما يعمل. ومن المعروف أن دماغ الإنسان يعمل طالما إن هذا الأخير يبقى مستيقظاً. كما إن النوم يمنح العقل طاقة اكبر على تقوية الذاكرة وفهم الظواهر والتعلم.

النوم وفوائد صحية

النوم يتسبب بخسارة الجسم بعض الوزن نتيجة للتعرق والتنفس كما انه يحدث زيادة طفيفة في الطول بفعل تمدد فقرات العمود الفقري لتخفيف ضغط ثقل الجسم عليها.

أضف إلى هذا انخفاض عدد دقات القلب وضغط الدم لأن الجسم يكون في حالة استرخاء ولا يحتاج إلى ضخ الكثير من الدم. ويؤثر النوم كذلك على نشاط الأطراف حيث يشلها مؤقتاً لمنع استجابة الإنسان لما يحدث في أحلامه. فعلى سبيل المثال تمنعك هذه الظاهرة من أن تمشي إثناء نومك.
للنوم تأثيراً على ارتعاش العينين وانخفاض درجة حرارة الجسم وزيادة غازات البطن بسبب ارتخاء العضلات وزيادة إنتاج الكولاجين الذي يمكن من الحفاظ على نقاوة البشرة وصحتها. كل هذه الظواهر تبرز القيمة الحقيقية للنوم وبأنه مكون على قدر عالٍ من الأهمية لحياة الإنسان

وتبدأ الدورة بالنوم الخفيف ويليه النوم العميق إلى أن تنتهي مرة أخرى بالنوم الخفيف. وهذا ما يعني إن الإنسان سيستيقظ بنشاط إذا كان ذلك في فترة النوم الخفيف وستصعب عليه عملية الاستيقاظ إذا صادف وكان ذلك أثناء فترة النوم العميق.

النوم وأثاره الجانبية

لقلة النوم أثار جانبية خطيرة على صحة الإنسان. فهي تؤثر أولا على جهازه المناعي وتجعله عرضة للأمراض بسهولة تامة. وفي بعض الأحيان يصل الأمر إلى الموت إذا كانت قلة النوم كبيرة. عندما ننام جيدا ،نستيقظ ونشعر بالانتعاش والتنبيه لأنشطتنا اليومية، إذا إن النوم يؤثر على حواسنا وأداءنا

للمتابعة
http://www.basmetaml.com/ar/page/1161
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سوسو
نائب المدير والمدير الفنى
نائب المدير والمدير الفنى
avatar

نائب المدير
الدولة : مصر
التوقيع : سبحان الله انثى السرطان القرد
عدد المساهمات : 3037
نقاط : 5976
تاريخ الميلاد : 01/07/1992
تاريخ التسجيل : 31/08/2009
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: النوم والحياة البشرية   الخميس مارس 02, 2017 7:28 pm

جزاك الله خيرا

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
النوم والحياة البشرية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~ منتديات الرحمة والمغفرة ~ :: المنتدى العام :: القسم العام-
انتقل الى: