~ منتديات الرحمة والمغفرة ~
. منتديات الرحمة والمغفرة على منهج اهل السنة والجماعة

: ( كُنْتُمْ خَيْرَ أُمّةٍ أُخْرِجَتْ لِلنّاسِ تَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَتَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنْكَرِ وَتُؤْمِنُونَ بِالله )

نداء إلى أنصار رسول الله " صلى الله عليه وسلم "أنضم الينا لنصرة رسولنا من خلال منتدى الرحمة والمغفرة

. لزوارنا الاعزاء ومن يرغب بالتسجيل بمنتدانا ... بادر وسجل نفسك بالمنتدى لنشر الإسلام

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم,
~ منتديات الرحمة والمغفرة ~
. منتديات الرحمة والمغفرة على منهج اهل السنة والجماعة

: ( كُنْتُمْ خَيْرَ أُمّةٍ أُخْرِجَتْ لِلنّاسِ تَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَتَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنْكَرِ وَتُؤْمِنُونَ بِالله )

نداء إلى أنصار رسول الله " صلى الله عليه وسلم "أنضم الينا لنصرة رسولنا من خلال منتدى الرحمة والمغفرة

. لزوارنا الاعزاء ومن يرغب بالتسجيل بمنتدانا ... بادر وسجل نفسك بالمنتدى لنشر الإسلام

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم,
~ منتديات الرحمة والمغفرة ~
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

~ منتديات الرحمة والمغفرة ~

~ معاً نتعايش بالرحمة ~
 
الرئيسيةالمنشوراتأحدث الصورقناة الرحمة والمغفرة يوتيوبالتسجيلدخولفيس بوكتويتر
منتديات الرحمة والمغفرة .. منتدى ثقافى - عام - أدبى - دينى - شبابى - اسرى -طبى - ترفيهى - سياحى - تاريخى - منتدى شامل
". لزوارنا الاعزاء ومن يرغب بالتسجيل بمنتدانا . بادر وسجل نفسك بالمنتدى .
.مديرة الموقع / نبيلة محمود خليل



مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
» تنظيف خزانات بجدة
الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! Icon_minitimeالإثنين مارس 25, 2024 10:37 pm من طرف مريم صلاح

» غسيل خزانات بمكة
الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! Icon_minitimeالإثنين مارس 25, 2024 8:40 pm من طرف مريم صلاح

» شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة
الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! Icon_minitimeالأحد مارس 24, 2024 8:58 am من طرف مريم صلاح

» تنظيف خزانات بمكة
الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! Icon_minitimeالسبت مارس 23, 2024 6:52 pm من طرف مريم صلاح

» رسوم تأشيرة الدخول لمصر في السودان
الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! Icon_minitimeالخميس مارس 21, 2024 9:42 am من طرف مريم صلاح

» صيغة نقل كفالة
الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! Icon_minitimeالخميس مارس 21, 2024 8:55 am من طرف مريم صلاح

» شركة نظافة منازل بالمدينة المنورة
الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! Icon_minitimeالأربعاء مارس 20, 2024 1:35 pm من طرف مريم صلاح

» شركة غسيل خزانات بالمدينة المنورة
الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! Icon_minitimeالأحد مارس 17, 2024 11:13 am من طرف مريم صلاح

» شركة عزل خزانات بمكة
الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! Icon_minitimeالجمعة مارس 15, 2024 9:48 pm من طرف مريم صلاح

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مشروع تحفيظ القران
 
تلفزيون الرحمة والمغفرة
نشرة اخبار منتدى الرحمة واالمغفرة
توك توك منتديات الرحمة والمغفرة

كاميرا منتديات الرحمة والمغفرة



شركة طيران منتديات الرحمة والمغفرة

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
مريم صلاح
الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! I_vote_rcapالفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! I_voting_barالفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! I_vote_lcap 
المواضيع الأكثر نشاطاً
مع كل إشراقة شمس ^ بصبح عليك^ مع ونبيلة محمود خليل ^ ووعد حصرياً
مشروع حفظ القرآن والتجويد"مع نبيلة محمود خليل"" حصرى"
^ من اليوم أنتهى عهد نبيل خليل ^ أدخل وشوف مطعم منتديات الرحمة والمغفرة مع نبيلة ونبيل ^
بريد منتديات الرحمة والمغفرة ^ ظرف جواب ^ مع نبيلة محمود خليل وكلمة حق ^ حصرياً
تليفزيون منتديات الرحمة والمغفرة يقدم لكم "برنامج الوصول إلى مرضات الله " مع نبيلة محمود خليل" كلمة حق"
^ نشرة أخبار منتديات" الرحمة والمغفرة " مع نبيلة محمود خليل"حصرياً "
* كلمة للتاريخ * مع نبيلة محمود خليل ود / محمد بغدادى * حصرى
^ كاميرا منتديات الرحمة والمغفرة ^ إبتسامة كاميرا ^ مع نبيلة محمود خليل وكلمة حق ^ حصرياً ^
^^ دورة التبسيط فى دقائق علم التجويد ^^
,, قلوب حائرة ,, وقضايا شبابية متجدد ,, مع نبيلة محمود خليل ونبيل خليل ,,

 

 الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!!

اذهب الى الأسفل 
+6
Mamoud Joker
أسرار محمد
نبيلة محمود خليل
ام اياد
جمال ابو يوسف
**فيروز**
10 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
**فيروز**
نائب المدير
نائب المدير
**فيروز**


وسام الأدارة الحلو
الدولة : مصر
انثى عدد المساهمات : 1837
نقاط : 2637
تاريخ التسجيل : 01/09/2009

الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! Empty
مُساهمةموضوع: الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!!   الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! Icon_minitimeالإثنين أبريل 05, 2010 12:03 am

اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..

أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون

بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي

أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏.‏

فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،‏

أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج

لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار ومحاولة للوصول

إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.‏

ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد

طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.

هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس

بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.

ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن

يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم

منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو

يكتبوا شيئا.

وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا

في العثور على عمل جديد

لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في

المقابلات التي أجروها لاحقا

بحثا عن وظيفة جديدة.


إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم

- اكتبي على الورق ما تشعري به، وليس مجرد ما قمتي به.

- اكتبي كل شيء لنفسك فقط، ولا تدعي أحدا غيرك يقرأه.

- اكتبي عن أشياء أخافتك وأقلقتك.

- ودائما فكري مليا بما سطرته على الورق.

الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر

فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة

التذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه..
:فغفغنمlkj:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جمال ابو يوسف
عضو ذهبى
عضو ذهبى
جمال ابو يوسف


وسام ذهبى _ زى الأسرية
الدولة : مصر
ذكر عدد المساهمات : 1157
نقاط : 1817
تاريخ التسجيل : 02/10/2009

الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!!   الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! Icon_minitimeالإثنين أبريل 05, 2010 7:06 am

:44444:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام اياد
عضو نشيط
عضو نشيط
ام اياد


الدولة : الاردن
التوقيع : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم انثى عدد المساهمات : 164
نقاط : 286
تاريخ التسجيل : 05/03/2010

الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!!   الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! Icon_minitimeالإثنين أبريل 05, 2010 9:27 am

:bnbnbnh:


موضوع جميل ومميز سلمتي لنا
:erererw:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبيلة محمود خليل
مديرة موقع الرحمة والمغفرة
مديرة موقع الرحمة والمغفرة
نبيلة محمود خليل


عين تدمع
الدولة : مصر
انثى عدد المساهمات : 17830
نقاط : 28643
تاريخ التسجيل : 31/08/2009
العمل/الترفيه : مديرة موقع الرحمة والمغفرة
المزاج : الحمد الله
تعاليق : اللهم اجعلنا ممن يدعون الجنة من أبوابها كلها

الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!!   الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! Icon_minitimeالإثنين أبريل 05, 2010 11:45 am

مشاعرنا تتزاحم بداخلنا وعندما نسكبها على الورق نرح أنفسنا كثيرا
موضوع راق في طرحه ومفيد جدا

879

:6ujuy:

_________________

اللهم كما علمت آدم علمنا وكما فهمت سليمان فهمنا
اللهم كما أتيت داود وسليمان علماً علمنا
والحمد لله الذى فضلنا على كثير من خلقه تفضيلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://almaghfera.ahlamontada.com
أسرار محمد
عضو برنزى
عضو برنزى



صاحبة الحضور الدائم
العمر : ----
الدولة : مصر
التوقيع : اللهم اغفرلناوارحمنا انثى عدد المساهمات : 2931
نقاط : 4106
تاريخ التسجيل : 05/02/2010

الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!!   الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! Icon_minitimeالخميس أبريل 08, 2010 8:37 am

:bnbnbnh: حبيبتى وزا واضيف بان الحوار الداخلى يسمى علميا باسم المونولوجيا
يعنى احنا كلنا مصابين بالموولوجيا هههههه وده طبعا خير لاننا كلنا بنطلع ده على الورق وساعات بنكتبه فى المنتدى
:0ihf:
proe67
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبيلة محمود خليل
مديرة موقع الرحمة والمغفرة
مديرة موقع الرحمة والمغفرة
نبيلة محمود خليل


عين تدمع
الدولة : مصر
انثى عدد المساهمات : 17830
نقاط : 28643
تاريخ التسجيل : 31/08/2009
العمل/الترفيه : مديرة موقع الرحمة والمغفرة
المزاج : الحمد الله
تعاليق : اللهم اجعلنا ممن يدعون الجنة من أبوابها كلها

الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!!   الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! Icon_minitimeالإثنين يونيو 07, 2010 12:46 pm

الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! 571719

_________________

اللهم كما علمت آدم علمنا وكما فهمت سليمان فهمنا
اللهم كما أتيت داود وسليمان علماً علمنا
والحمد لله الذى فضلنا على كثير من خلقه تفضيلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://almaghfera.ahlamontada.com
Mamoud Joker
عضو جديد
عضو جديد



الدولة : مصر
ذكر عدد المساهمات : 143
نقاط : 191
تاريخ التسجيل : 15/10/2009

الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!!   الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! Icon_minitimeالسبت يوليو 31, 2010 7:53 pm

الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! 222731
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ناريمان
عضو مميز
عضو مميز
ناريمان


الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! 7_125010
الدولة : مصر
التوقيع : رب ابنى لى عندك بيتاً فى الجنة ونجنى من القوم الظالمين انثى عدد المساهمات : 1328
نقاط : 1501
تاريخ التسجيل : 22/01/2010

الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!!   الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 04, 2010 4:13 pm

الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! 738969
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كليوباترا انطونيو

كليوباترا انطونيو


الدولة : مصر
التوقيع : الله اكبر انثى عدد المساهمات : 490
نقاط : 567
تاريخ التسجيل : 10/10/2009

الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!!   الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 04, 2010 4:26 pm

الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! 96583
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبيل خليل
عضو ذهبى
عضو ذهبى
نبيل خليل


درع التميز
العمر : لحظه وجودى
الدولة : فلسطين
التوقيع : الكلمة الطيبة ذكر عدد المساهمات : 4925
نقاط : 11934
تاريخ التسجيل : 29/12/2010
الموقع : عند الشدائد جبل وفي الفرح ريشة
العمل/الترفيه : أزرع الطيبة و الإحسان بلا امضاء
المزاج : الحمد لله

الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!!   الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 06, 2012 7:35 pm

جزااك الله خيرا وبارك الله فيك
تحياتي وتقديري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد فرج
عضو برنزى
عضو برنزى
احمد فرج


وسام ذهبى _ زى الأسرية
العمر : 46
الدولة : مصر
ذكر عدد المساهمات : 2042
نقاط : 2648
تاريخ التسجيل : 13/12/2010

الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!!   الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 06, 2012 8:08 pm

شكرا لك على الموضوع
الجميل و المفيد
جزاك الله الف خير
على كل ما تقدمه لهذا المنتدى
ننتظر ابداعاتك الجميلة

_________________
الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!! Zjy168901
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفضفضة و التحدث الى النفس... انجح طرق علاج التوتر..!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اسباب التحدث اثناء النوم
» وصفة مجانية لعلاج التوتر العصبي
» محللون: إيران تصبغ التوتر في البحرين بـ"تشيع صفوي وشوفينية فارسية"

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~ منتديات الرحمة والمغفرة ~ :: قسم مهارات الاتصال وتطوير الذات والتنمية البشرية :: قسم مهارات الاتصال وتطوير الذات والتنمية البشرية-
انتقل الى: