كيف تدرب نفسك على الايحاء الذاتي

اولاً قبل
كل شيء لا بد أن نعلم أن لدى كل منا عقلاً واعياً وعقلاً باطناً. العقل
الواعي هو الذي نمارس به ومن خلاله حقائق الحياة من حولنا ،

كيف تدرب نفسك على الايحاء الذاتي 925722491

كيف تدرب نفسك على الايحاء الذاتي 925722491

أما
العقل الباطن فهو كامن في أعماقنا أين لا أحد يدري ، ولكنه هو الذي يوجهنا
في الحياة ، يوجه أحاسيسنا ومشاعرنا ويتحكم في تصرفاتنا.
العقل الباطن
يختزن تجارب الحياة بإيجابياتها وسلبياتها ، وهو لا يميز كثيراً بين
الحقيقة والخيال إذا جاز التعبير ومن هذا المنطلق يمكننا أن نوحي إلى العقل
الباطن بالأفكار والمشاعر وهذا ما نسميه بالإيحاء الذاتي.
هناك وسائل عديدة للإيحاء الذاتي الإيجابي وسوف نستعرض هنا طريقة عملية ومجدية إذا ما أتبعت بدقة.
لنفترض
أنك تعاني من مشكلة وهي أنك غير محبوب من أصدقائك ومعارفك. ومن مظاهر
المشكلة أنك لا تعامل بالاحترام الكافي ، أو أنك لا تدعى إلى الحفلات
واللقاءات ، أو أن الناس ينشغلون عنك إذا التقيت بهم ، أو أن تعتقد أن (
دمك ثقيل ) هذه المشكلة تؤرقك وتلح عليك وتجعل بينك وبين كثير من الناس
سياجاً.
وأنت تدرك أن لديك مشكلة ، وأنت راغب ومصمم
على أن تضع لها حلاً ، وأنت مقتنع بأن لها حل ممكن فأنت قطعاً لم تولد
وبينك وبين الناس هذا السياج ولكن الحياة بتياراتها أدت إلى هذا الوضع.
السبب
الغالب وراء هذا الإحساس هو أنك من خلال موقف أو حادثة مرت بك استقر في
نفسك أنك غير محبوب ، ورددت هذه الفكرة بينك وبين نفسك حتى اقتنعت بها.
وبالتالي انعكس هذا الرأي الذي كونته عن نفسك والصورة التي رسمتها لها على
تصرفاتك ، فأصبحت تبتعد عن الناس وأصبحت في معاملاتك معهم متوتراً ، تتوقع
الفشل في علاقاتك مسبقاً. علم النفس يقول لك أنت أوحيت لنفسك سلباً وعليك
أن تستبدل هذا الإيحاء السلبي بإيحاء إيجابي ، الإيحاء الذاتي الإيجابي
يحتاج إلى بعض الوقت ، وممارسته لمدة نصف ساعة يومياً قبل النوم وعلى مدى
أسبوع تكفي في العادة لإحراز نتيجة مشجعة ، وقد يحتاج الأمر إلى أسبوع ثانٍ
أو ثالث لتأكيد النتائج الإيجابية وتثبيتها .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا وجزيتم عنا كل
الخير وسعادة الدارين

جزاك الله خيرا

_________________
كيف تدرب نفسك على الايحاء الذاتي Jd0c2j74wjlt

كيف تدرب نفسك على الايحاء الذاتي 0zbogz8tx11v

» مفهوم تنمية المهارات و التطوير الذاتي
» روض نفسك
» كيف تسيطر على نفسك ؟