s فوائد الموز

[




][غثيان الصباح[/color

خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز

على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.




[عضات البعوض

قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل

وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ

التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.


[الأعصاب

لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة

النظام العصبيَ

[زيادة الوزن والعمل


وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط

العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق

البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 موظف

كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول

الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن

طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات

المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع

البدانة.

[قرحة المعدة

يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم.

ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق

في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب

بطانة المعدة.

[السيطرة على درجة الحرارة:


تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع

خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل.

وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في

درجة حرارة معتدلة.

[الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن):

يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية

الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.

التدخين:


يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن

التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى

البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من

تأثيرات انسحاب النيكوتين


[الإجهاد:


البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً،

ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في

الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما

يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.



[الدورة الشهرية:


انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية،

لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي

يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.
السكتات


وفقاً لبحث في 'مجلة نيوإنجلند الطبية،

'فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر

الموت بالسكتة بنسبة 40%.

وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل،

وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين،

ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور،

وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد،

ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن،

كما أنه غني بالبوتاسيوم.

لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل:

تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب،

[إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم.







والله ما نلوم القرد...

....ودمتم بصحة وعافية....

منقول من ايميل جاني

وتقبلو تحياتي

اختكم ست الحباايب

:44444:

[/color]