~ منتديات الرحمة والمغفرة ~
. منتديات الرحمة والمغفرة على منهج اهل السنة والجماعة

: ( كُنْتُمْ خَيْرَ أُمّةٍ أُخْرِجَتْ لِلنّاسِ تَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَتَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنْكَرِ وَتُؤْمِنُونَ بِالله )

نداء إلى أنصار رسول الله " صلى الله عليه وسلم "أنضم الينا لنصرة رسولنا من خلال منتدى الرحمة والمغفرة

. لزوارنا الاعزاء ومن يرغب بالتسجيل بمنتدانا ... بادر وسجل نفسك بالمنتدى لنشر الإسلام

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم,
~ منتديات الرحمة والمغفرة ~
. منتديات الرحمة والمغفرة على منهج اهل السنة والجماعة

: ( كُنْتُمْ خَيْرَ أُمّةٍ أُخْرِجَتْ لِلنّاسِ تَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَتَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنْكَرِ وَتُؤْمِنُونَ بِالله )

نداء إلى أنصار رسول الله " صلى الله عليه وسلم "أنضم الينا لنصرة رسولنا من خلال منتدى الرحمة والمغفرة

. لزوارنا الاعزاء ومن يرغب بالتسجيل بمنتدانا ... بادر وسجل نفسك بالمنتدى لنشر الإسلام

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم,
~ منتديات الرحمة والمغفرة ~
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

~ منتديات الرحمة والمغفرة ~

~ معاً نتعايش بالرحمة ~
 
الرئيسيةالمنشوراتأحدث الصورقناة الرحمة والمغفرة يوتيوبالتسجيلدخولفيس بوكتويتر
منتديات الرحمة والمغفرة .. منتدى ثقافى - عام - أدبى - دينى - شبابى - اسرى -طبى - ترفيهى - سياحى - تاريخى - منتدى شامل
". لزوارنا الاعزاء ومن يرغب بالتسجيل بمنتدانا . بادر وسجل نفسك بالمنتدى .
.مديرة الموقع / نبيلة محمود خليل



مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
» شركة ترميم احواش بالرياض 0551770850 ُتعَد شَرِكَةُ ترميم احواش الرِيَاض من أَرْخَصِ شَرِكَاتِ التَّرْمِيمِ وَأَكْفَأِ الْشَرِكَاتِ فِي عَمَلِ تَرْمِيمِ الأَحْوَاشِ، حِيثُ تَمْتَلِكُ خُبَرَاءً وَعُمَّالًا مَاهِرِينَ. مدربين وعلى الرغم من ذلك. تعتبر هذه
كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  Icon_minitimeأمس في 7:47 pm من طرف حبيبه القحطاني

» عروض ثلاجات في السودان
كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  Icon_minitimeأمس في 2:05 pm من طرف مريم صلاح

» شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة
كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  Icon_minitimeأمس في 1:39 pm من طرف مريم صلاح

» شركة مكافحة فئران بجدة
كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  Icon_minitimeأمس في 9:15 am من طرف نبيلة محمود خليل

» افضل شركة دهانات بالرياض 0551770850
كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  Icon_minitimeالسبت أبريل 27, 2024 6:42 pm من طرف حبيبه القحطاني

» شركة تنظيف فلل بجدة
كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 23, 2024 10:20 pm من طرف مريم صلاح

» كيف اشغل سماعة بلوتوث
كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  Icon_minitimeالإثنين أبريل 22, 2024 1:12 pm من طرف مريم صلاح

» مواقع ايجار شقق في السودان
كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  Icon_minitimeالإثنين أبريل 22, 2024 12:18 pm من طرف مريم صلاح

» شركة تنظيف خزانات بجدة
كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  Icon_minitimeالأحد أبريل 21, 2024 10:11 am من طرف مريم صلاح

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مشروع تحفيظ القران
 
تلفزيون الرحمة والمغفرة
نشرة اخبار منتدى الرحمة واالمغفرة
توك توك منتديات الرحمة والمغفرة

كاميرا منتديات الرحمة والمغفرة



شركة طيران منتديات الرحمة والمغفرة

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
مريم صلاح
كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  I_vote_rcapكيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  I_voting_barكيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  I_vote_lcap 
حبيبه القحطاني
كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  I_vote_rcapكيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  I_voting_barكيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  I_vote_lcap 
نبيلة محمود خليل
كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  I_vote_rcapكيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  I_voting_barكيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  I_vote_lcap 
المواضيع الأكثر نشاطاً
مع كل إشراقة شمس ^ بصبح عليك^ مع ونبيلة محمود خليل ^ ووعد حصرياً
مشروع حفظ القرآن والتجويد"مع نبيلة محمود خليل"" حصرى"
^ من اليوم أنتهى عهد نبيل خليل ^ أدخل وشوف مطعم منتديات الرحمة والمغفرة مع نبيلة ونبيل ^
بريد منتديات الرحمة والمغفرة ^ ظرف جواب ^ مع نبيلة محمود خليل وكلمة حق ^ حصرياً
تليفزيون منتديات الرحمة والمغفرة يقدم لكم "برنامج الوصول إلى مرضات الله " مع نبيلة محمود خليل" كلمة حق"
^ نشرة أخبار منتديات" الرحمة والمغفرة " مع نبيلة محمود خليل"حصرياً "
* كلمة للتاريخ * مع نبيلة محمود خليل ود / محمد بغدادى * حصرى
^ كاميرا منتديات الرحمة والمغفرة ^ إبتسامة كاميرا ^ مع نبيلة محمود خليل وكلمة حق ^ حصرياً ^
^^ دورة التبسيط فى دقائق علم التجويد ^^
,, قلوب حائرة ,, وقضايا شبابية متجدد ,, مع نبيلة محمود خليل ونبيل خليل ,,

 

 كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نبيل خليل
عضو ذهبى
عضو ذهبى
نبيل خليل


درع التميز
العمر : لحظه وجودى
الدولة : فلسطين
التوقيع : الكلمة الطيبة ذكر عدد المساهمات : 4925
نقاط : 11934
تاريخ التسجيل : 29/12/2010
الموقع : عند الشدائد جبل وفي الفرح ريشة
العمل/الترفيه : أزرع الطيبة و الإحسان بلا امضاء
المزاج : الحمد لله

كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  Empty
مُساهمةموضوع: كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟    كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  Icon_minitimeالإثنين يونيو 20, 2011 1:18 pm



كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  655186
كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  883672543
سواء كانت اضطرابات المزاج يرجع

أصلها لأسباب جسدية أو نفسية فإنها تدمر حياتك؟ في هذا البحث نقدم لك نصائح الطبيب النفسي الدكتور


سامي بول تويل لتعلم السيطرة علي هذه الاضطرابات.ما الذي يمكن أنه
يرجع

أصلها لأسباب جسدية أو نفسية فإنها تدمر حياتك؟ في هذا البحث نقدم لك نصائح الطبيب النفسي الدكتور


سامي بول تويل لتعلم السيطرة علي هذه الاضطرابات.ما الذي يمكن أنه

يسبب تغيرات المزاج؟ أسباب هذه الاضطرابات مادية في المقام الأول.
والمرأة
هي أكثر عرضة للتقلبات المزاجية من الرجل وذلك بسبب المشاكل الهرمونية
التي تحدث خلال فترة الدورة الشهرية وبعد الولادة وخلال انقطاع الطمث، ولكن
ليست هذه هي العوامل المسببة فقط، ويمكن أن يسبب عدم وجود ضوء الشمس مشاكل
المزاج، هذا هو ما يسمى باكتئاب الشتاء.
ولكن هناك
أيضا أسباب نفسية، مثل السياق الشخصي الخاص والمهني، إذا كانت لديك حياة
جيدة وعلاقات طيبة في العمل، فلن تكون هناك أية متاعب، وستكون أقل احتمالا
للتعرض لتجربة "تقلب المزاج".
وعلي العكس من ذلك، إذا
كانت هناك أحداث في الحياة لا تشجع على المزاج الجيد فستعرض لنوبات توتر
وتقلبات مزاجية تختلف حدتها وفقا لنوع الحدث والضغوط التي تواجهها وأيضا
طريقتك في مواجهة هذه الضغوط، ومع ذلك هناك أناس لديهم صعوبات في الحياة لا
تسبب أي تأثير خاص على مزاجهم.
واعتمادا علي طرق
التعامل مع هذه الضغوط، بطرق جيدة أو غير ذلك، فهي ترتبط بوضوح بماضينا
وطفولتنا، فالناس الذين تعرضوا لصدمات نفسية أو التخلي عنهم في طفولتهم ،
لديهم صعوبة عند البلوغ في إدارة الإجهاد، وبالتالي في تقلب مزاجهم.
كيف يمكن أن تحدث اضطرابات المزاج وكيف يمكن تكون محرجة لأنفسهم ولبيئتهم المحيطة؟
" التحليل النفسي يتيح التعرف علي الأسباب التي تمنعنا من إدارة حالات الإجهاد بشكل صحيح"
وقبل
كل شيء، من المهم القول بأن اضطرابات المزاج هي ظاهرة فسيولوجية طبيعية
تؤثر على الجميع، ويمكن أن تأخذ اتساعا معينا وتصبح مرضية.
وفي
هذه الحالات نحن نتحدث عن دورية المزاج، أو ما هو أسوأ، القطبية الثنائية،
حيث ينتقل الشخص من حالة النشوة والإثارة إلى حالة من الاكتئاب بشكل سريع
جدا، فقد يكون متعكر المزاج، حزينا، منطويا على نفسه، ونشير أيضا إلي
العدوان والاستفزاز.

النتيجة:
سوف
تكون هناك صعوبات كثيرة في الحياة الزوجية بل وأيضا في عمله، وسوف يعاني
المحيطين به بالطبع، وهم لا يعرفون أبدا ما يمكن توقعه، فأحيانا يأخذونك في
حالة النشوة التي يعيشون بها وفي لحظة لاحقة، في حزنهم، ناهيك عن لجوء
هؤلاء الناس الذين يعانون من هذه الاضطرابات المزاجية حقا للشراب أو
المخدرات لتهدئة أنفسهم.
كيف يمكننا السيطرة على مشاكل المزاج؟
في
الحالات الشديدة، مثل الاضطراب ثنائية القطب على وجه الخصوص، هناك علاجات
دوائية بالنسبة للحالات العادية، والتي يمكن أن تصيبنا جميعا، وأنصح
باستشارة الطبيب المعالج.
كما يمكنك اختيار البدء في
التحليل النفسي لمحاولة فهم الأسباب التي تمنعك من إدارة حالة الإجهاد بشكل
صحيح، أو محاولة للعلاج المعرفي والسلوكي اللذين سيعملان معك علي "هنا
والآن" حيث لا يشير المعالج إلى ماضي للمريض، وفضلا عن العلاج يمكنك أيضا
عمل علاج بالتمتع ببعض أيام العطلة في نوفمبر ومارس حيث الجو الصحو المعتدل
والطبيعة المنتعشة.

تذكر أيضا ممارسة النشاط البدني بانتظام، ففي الواقع من خلال الرياضة ينتج جسمك الأندورفين وهذا من شأنه أن ينظم المزاج.
كيفية التعامل مع الشخص الذي يعاني من اضطرابات المزاج؟
لا
يجب التعامل مع الشخص المصاب بتقلبات المزاج بحدة، وقد لا يكون ذلك سهلا
دائما، ولكن في أول بادرة لظهور اضطرابات المزاج من زوجك (زوجتك) أو شخص
مقرب لك، حاول التعامل معه بهدوء، ولكن لا تتفاعل كقاضي أوكهيئة المحلفين،
حاول فهمه برفق وحب، وقد يكون من الأفضل بالنسبة له الذهاب لرؤية المعالج
كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  836890

كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  899771 كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  899771 .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رؤية
قسم الأسرة والطفل- الاشغال الفنيه ,, والأزياء والموض
قسم الأسرة والطفل- الاشغال الفنيه ,, والأزياء والموض



كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  3910
العمر : --
الدولة : مصــر
التوقيع : لا إله إلا الله محمد رسول الله انثى عدد المساهمات : 3071
نقاط : 5514
تاريخ التسجيل : 13/05/2010

كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟    كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 21, 2011 9:41 pm

كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  500347133




كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  899771
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبيلة محمود خليل
مديرة موقع الرحمة والمغفرة
مديرة موقع الرحمة والمغفرة
نبيلة محمود خليل


عين تدمع
الدولة : مصر
انثى عدد المساهمات : 17831
نقاط : 28644
تاريخ التسجيل : 31/08/2009
العمل/الترفيه : مديرة موقع الرحمة والمغفرة
المزاج : الحمد الله
تعاليق : اللهم اجعلنا ممن يدعون الجنة من أبوابها كلها

كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟    كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 21, 2011 9:49 pm


السلام عليكم نبيل
كل الشكر والتقدير لك نبيل
بارك الله فيك معلومات قيمة
اشكرك

_________________

اللهم كما علمت آدم علمنا وكما فهمت سليمان فهمنا
اللهم كما أتيت داود وسليمان علماً علمنا
والحمد لله الذى فضلنا على كثير من خلقه تفضيلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://almaghfera.ahlamontada.com
أبو حبيبة
عضو جديد
عضو جديد
أبو حبيبة


العمر : 37
الدولة : مصر
ذكر عدد المساهمات : 67
نقاط : 119
تاريخ التسجيل : 19/06/2011

كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟    كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟  Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 21, 2011 9:56 pm

جزاك الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف يمكنك السيطرة على اضطرابات مزاجك؟
» اضطرابات بحزب التجمع استهجانا من قرار رفعت السعيد بالمشاركه في جوله الاعاده
» كيف يمكنك معرفة انك مسحور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~ منتديات الرحمة والمغفرة ~ :: المنتدى العام :: القسم العام-
انتقل الى: