الصيام وصحة الانسان ( حلقات )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


كل عام وانتم بخير

بمناسبة الشهر الفضيل رمضان الكريم


اقدم لكم حلقات عن الصيام وصحة الانسان

ا/د كارم غنيم


سنتناول فية

-- الصيام للوقاية من الاصابة ببعض الامراض

-- الصيام لعلاج بعض الامراض

-- الصيام وحالات مرضية تبيح الفطر


سأقدم لكم حلقة يومية ان شاء الرحمن


تابعونى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


الوقاية من امراض الكبد والكلى والطحال


عند تناول الشخص كميات كبيرة من السكر ( او المواد السكرية والنشوية )

يتم هضمها وامتصاصها ولكن لا ترتفع نسبة السكر فى الدم

وذلك لان الكبد يختزن ما يزيد على 50% من تلك الكميات

وكلما احتاج الجسم كمية من السكر لأنتاج الطاقة اللازمة لنشاطة

يقوم الكبد بأطلاق الكمية المطلوبة 00



كما يستطيع الكبد ان يصنع السكر من مواد غير سكرية

( كالاحماض الامينية والاحماض الدهنية ) وذلك فى حالة

نقص المواد السكرية والنشوية التى يتناولها الشخص فى طعامة



وللكبد عدة مهام ووظائف يقوم بأدائها بالاضافة الى ماسبق الاشارة الية

0
0
0
0


- المشاركة فى التمثيل الغذائى للمواد البروتينية

- بناء انسجة الجسم والعضلات

- تنظيم نسبة الدهن بالدم

- تخليص الجسم من السموم

- تقليل الاثار الجانبية للادوية

- كما يحتوى على خلايا تقضى على الميكروبات والمواد الضارة

التى تهرب من خطوط الدفاع بالجسم

- يقوم بأنتاج الزلال ومواد التجلط والعصارة المرارية اللازمة للهضم





الكبد يؤدى كل هذة الوظائف يحتاج الى

- فترة راحة يقوم خلالها بتنشيط عمليات تجدد خلاياه واستعادة حيويتها



من هنا الصوم هو الفرصة للكبد لينعم بهذة الراحة

ان هذة الراحة مطلوبة بل وضرورية للكبد لأستمرار اداء وظائفة

فأذا تعب او اجهد قلت قدرتة ومن هنا تحدث امراض كثيرة للجسم





الصوم يؤدى الى زيادة طاقة النخاع العظمى فيصبح الدم انقى واغنى

بكرات الدم الحمراء الجيدة مما بفيد فى تحسين اداء الكبد

والطحال والمرارة 0


والصيام يقى جسم الانسام من تكون حصوات الكلى

اذ يرفع معدل الصوديوم فى الدم فيمنع تبلور املاح الكالسيوم

كما ان زيادة مادة البولينا فى البول تساعد فى عدم ترسب املاح البول

التى تكون حصى فى المسالك البولية 00





ومن المعروف علميا ان حصوات الكلى لا تتكون الا حول نواة بروتينية


وهو ما لا يحدث اثناء الصيام 00


وبالصوم تقل نواتج التمثيل الغذائى ويؤدى ذلك الى تحسن فى قدرة

الكلى على تخليص الجسم من نفايات الطعام 00












صيام التطوع وفوائدة الصحية


تتضاعف كفاءة الجهاز المناعى خلال الصيام ( 12- 16 ساعة )

ولمدة شهر حيث تتضاعف قدرة كرات الدم البيضاء على الالتهام

وتتضاعف قدرة الكبد على انتاج مضادات السموم


ويتزايد انتاج البروتينات المناعية بجميع انواعها ( الفا / بيتا / جاما )

التى تعد خط الدفاع فى الجسم لتكوينها الاجسام المضادة ولكن

قد تقل هذة الكفاءة بعد شهر رمضان لذا


اوصى الرسول صلى الله علية وسلم ( بصيام ست من شوال لمنع

هذا التدهور مع الحفاظ على نوافل الصوم على مدار العام )





تابعونى ان شاء الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


الوقاية من الامراض الجلدية


الصوم يؤدى الى تقليل نسبة الماء فى الدم فتقل نسبتة تبعا

لذلك فى الجلد وهذا الجفاف النسبى فى الجلد


1- يزيد من مناعتة ومقاومتة للميكروبات

2 - يقلل من حدة الامراض الجلدية الالتهابية والحادة والمنتشرة

بمساحات كبيرة فى الجسم

3- يخفف امراض الحساسية وامراض البشرة الدهنية

4- يقل افراز السموم والتخمر وذلك نتيجة لراحة الامعاء

من الطعام الذى يسبب الدمامل فى الجلد



كما يفيد الصوم فى الوقاية من امراض البشرة الدهنية

مثل الاكزيما 0 وحب الشباب 0 والوردية 0 والتهاب بصيلات الشعر



كذلك يقى من الاصابة بالصدفية والارتيكاريا 0

ويمكن القول ان الصوم يؤدى الى تقوية الجلد وزيادة مناعتة

ويشعر الصائم بتحسن نقاوة جلدة ونضارتة بعد عدة ايام

من الصيام 0

وقد يرجع ذلك الى اراحة الجهاز الهضمى وتحول الجهاز الدورانى

الى خدمة الاجهزة والاعضاء الاخرى والتركيز عليها


ومنها الجلد 0



كما يساعد الصوم فى تخلص الجسم من السموم المتراكمة تحت الجلد

اضافة الى قيام الكبد بوظيفتة فى هذا الامر


فما زاد عن قدرة الكبد فى التخلص منة ذهب ليتراكم تحت الجلد

الا ان الصيام ومعة الحركة اثناء الصيام يساعدان فى خروج العرق

والبول وغيرهما ومعها هذة السموم 0



تابعونى ان شاء الله

الصيام وصحة الفم والانف والاذن


الصائم يعطى فمة عطلة عن العمل خلال ساعات النهار

فيستريح من كثرة ما يحدث لة من خدوش وجروح


بفعل حركة الطعام الصلب او بفعل الاحماض الغذائية

الموجودة فى الطعام 00


كما ترتاح الانسجة المخاطبة فى الفم من تأثير الافرازات الهاضمة

القادمة من الغدد الهاضمة 00


ويفيد الصوم فى اتاحة الفرصة لأنزيم ( ليزو زيم )


الموجود فى الافرازات اللعابية المصلية للقضاء على الجراثيم

فيقى اللثة من اضرارها 00


ويفيد الصوم فى ازالة المواد الضارة الناتجة عن تراكم نواتج

العمليات الحيوية للخلايا 0



فيلاحظ زيادة افرازات الجسم 0 خاصة المخاط



تابعونى مع الجزء الثانى

الصيام لعلاج بعض الامراض