~ منتديات الرحمة والمغفرة ~
. منتديات الرحمة والمغفرة على منهج اهل السنة والجماعة

: ( كُنْتُمْ خَيْرَ أُمّةٍ أُخْرِجَتْ لِلنّاسِ تَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَتَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنْكَرِ وَتُؤْمِنُونَ بِالله )

نداء إلى أنصار رسول الله " صلى الله عليه وسلم "أنضم الينا لنصرة رسولنا من خلال منتدى الرحمة والمغفرة

. لزوارنا الاعزاء ومن يرغب بالتسجيل بمنتدانا ... بادر وسجل نفسك بالمنتدى لنشر الإسلام

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم,
~ منتديات الرحمة والمغفرة ~
. منتديات الرحمة والمغفرة على منهج اهل السنة والجماعة

: ( كُنْتُمْ خَيْرَ أُمّةٍ أُخْرِجَتْ لِلنّاسِ تَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَتَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنْكَرِ وَتُؤْمِنُونَ بِالله )

نداء إلى أنصار رسول الله " صلى الله عليه وسلم "أنضم الينا لنصرة رسولنا من خلال منتدى الرحمة والمغفرة

. لزوارنا الاعزاء ومن يرغب بالتسجيل بمنتدانا ... بادر وسجل نفسك بالمنتدى لنشر الإسلام

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم,
~ منتديات الرحمة والمغفرة ~
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

~ منتديات الرحمة والمغفرة ~

~ معاً نتعايش بالرحمة ~
 
الرئيسيةالمنشوراتأحدث الصورقناة الرحمة والمغفرة يوتيوبالتسجيلدخولفيس بوكتويتر
منتديات الرحمة والمغفرة .. منتدى ثقافى - عام - أدبى - دينى - شبابى - اسرى -طبى - ترفيهى - سياحى - تاريخى - منتدى شامل
". لزوارنا الاعزاء ومن يرغب بالتسجيل بمنتدانا . بادر وسجل نفسك بالمنتدى .
.مديرة الموقع / نبيلة محمود خليل



المواضيع الأخيرة
» غسيل خزانات بمكة
حافظي على نضارتك وجمالك Icon_minitimeأمس في 9:29 am من طرف مريم صلاح

» غسيل خزانات بجدة
حافظي على نضارتك وجمالك Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 25, 2024 8:52 pm من طرف مريم صلاح

» شركة عزل خزانات بجدة
حافظي على نضارتك وجمالك Icon_minitimeالأحد نوفمبر 24, 2024 10:47 am من طرف مريم صلاح

» افضل شركة مكافحة حشرات
حافظي على نضارتك وجمالك Icon_minitimeالأحد نوفمبر 24, 2024 9:43 am من طرف مريم صلاح

» سماعة ايفون اصلية
حافظي على نضارتك وجمالك Icon_minitimeالخميس نوفمبر 21, 2024 10:48 am من طرف مريم صلاح

» شركة مكافحة حشرات بجدة
حافظي على نضارتك وجمالك Icon_minitimeالخميس نوفمبر 21, 2024 8:34 am من طرف مريم صلاح

» اسعار السيارات الصينية في السودان
حافظي على نضارتك وجمالك Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 19, 2024 11:09 am من طرف مريم صلاح

» شركة نظافة شقق بالدمام
حافظي على نضارتك وجمالك Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 18, 2024 7:49 am من طرف مريم صلاح

» شركة تنظيف خزانات بمكة
حافظي على نضارتك وجمالك Icon_minitimeالسبت نوفمبر 16, 2024 1:49 pm من طرف مريم صلاح

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مشروع تحفيظ القران
 
تلفزيون الرحمة والمغفرة
نشرة اخبار منتدى الرحمة واالمغفرة
توك توك منتديات الرحمة والمغفرة

كاميرا منتديات الرحمة والمغفرة



شركة طيران منتديات الرحمة والمغفرة

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
مريم صلاح
حافظي على نضارتك وجمالك I_vote_rcapحافظي على نضارتك وجمالك I_voting_barحافظي على نضارتك وجمالك I_vote_lcap 
المواضيع الأكثر نشاطاً
مع كل إشراقة شمس ^ بصبح عليك^ مع ونبيلة محمود خليل ^ ووعد حصرياً
مشروع حفظ القرآن والتجويد"مع نبيلة محمود خليل"" حصرى"
^ من اليوم أنتهى عهد نبيل خليل ^ أدخل وشوف مطعم منتديات الرحمة والمغفرة مع نبيلة ونبيل ^
بريد منتديات الرحمة والمغفرة ^ ظرف جواب ^ مع نبيلة محمود خليل وكلمة حق ^ حصرياً
تليفزيون منتديات الرحمة والمغفرة يقدم لكم "برنامج الوصول إلى مرضات الله " مع نبيلة محمود خليل" كلمة حق"
^ نشرة أخبار منتديات" الرحمة والمغفرة " مع نبيلة محمود خليل"حصرياً "
* كلمة للتاريخ * مع نبيلة محمود خليل ود / محمد بغدادى * حصرى
^ كاميرا منتديات الرحمة والمغفرة ^ إبتسامة كاميرا ^ مع نبيلة محمود خليل وكلمة حق ^ حصرياً ^
^^ دورة التبسيط فى دقائق علم التجويد ^^
,, قلوب حائرة ,, وقضايا شبابية متجدد ,, مع نبيلة محمود خليل ونبيل خليل ,,

 

 حافظي على نضارتك وجمالك

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نبيل خليل
عضو ذهبى
عضو ذهبى
نبيل خليل


درع التميز
العمر : لحظه وجودى
الدولة : فلسطين
التوقيع : الكلمة الطيبة ذكر عدد المساهمات : 4923
نقاط : 11932
تاريخ التسجيل : 29/12/2010
الموقع : عند الشدائد جبل وفي الفرح ريشة
العمل/الترفيه : أزرع الطيبة و الإحسان بلا امضاء
المزاج : الحمد لله

حافظي على نضارتك وجمالك Empty
مُساهمةموضوع: حافظي على نضارتك وجمالك   حافظي على نضارتك وجمالك Icon_minitimeالسبت أكتوبر 01, 2011 5:58 am

يكمن سر الجمال في الطعام الذي نأكله ، ومع تغير إيقاع العصر ، أصبحنا نتوجه إلى الطعام المصنع للسرعة ولم يكن ،




حافظي على نضارتك وجمالك 805513400
أجدادنا يتناولون سوى الطعام الطازج ، ولم تكن لديهم المشاكل التي نعانيها من جفاف وغيرها:
ويقدم الخبراء ، قائمة بأطعمة يمكن تناولها للحصول على جسد جميل وصحي:

• الشعر: فيتامين (ب)
يساعد على منع التقصف ، وبطء النمو وضعف الشعر. نقص فيتامين (سي) يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه.


الأطعمة والمشروبات المفيدة للشعر:

الحبوب الكاملة المدعمة ، والحمص وسمك السلمون البري ولحم البقر الصافي
وصدور الدجاج والبيض والبطاطا ودقيق الشوفان والموز والبطاطا الحلوة وزبدة
الفول السوداني والبيض والتوفو والمشمش والفراولة والجوافة والفلفل الحلو
وعصير البرتقال والبازيلاء والبروكلي والكيوي والكرز والبندورة والتوت
واليوسفي.


• الجلد:
تساعد الأغذية
الغنية بالفيتامينات ، مثل (سي) و(اي) أو معدن السيلنيوم المضادة للأكسدة ،
على حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس ، وتأخير الشيخوخة عن طريق حماية
مرونة الجلد.
ومن الأطعمة المفيدة للجلد حبوب عباد
الشمس وزبدة الفول السوداني والأفوكادو والبندورة والفلفل الأحمر الحلو
وزيت الزيتون والمانجو والخوخ والبروكلي والسبانخ والكنتالوب واليوسفي
والبطيخ وعصير البرتقال والروبيان والحبش والأرز البني وصدور الدجاج والفطر
والبيض.


• ترطيب الجلد:
يساعد الماء
على طرد السموم والمحافظة على رطوبة الخلايا ، ما يعني أن الجلد سيظهر صحيا
ونظيفا ونضرا ، ورغم أن السوائل هي المصدر الرئيسي للمياه ، إلا أن هناك
بعض الأطعمة التي تحتوي على العصارة ، مثل التفاح والعنب البري والكرز
والعنب والكيوي والليمون والمانجو والبطيخ والأناناس والخرشوف والشمندر
والكرفس والخيار والبطاطا.


• تجديد البشرة:
يساعد الزنك على الحفاظ على مادة الكولاجين ، التي تعد المكون الأساسي لنضارة البشرة وتعمل على تجديدها.
ومن
الأطعمة المفيدة لتجديد البشرة ، بذور القرع والحمص والحبوب الكاملة
والحبوب المدعمة والبلاذر والعدس والفاصولياء والحليب الخالي من الدهون
والبازيلاء واللحوم.


• الأسنان:
مادة البوليفينول
مضادة للأكسدة وتحول دون تكون طبقة البلاك على الأسنان ، وتساعد على
التقليل من فرص تسوس الأسنان والإصابة بأمراض اللثة.
كما أن الكالسيوم يقوي العظام والفك ، مما يساعد على تقليل أمراض اللثة والأسنان.
والأطعمة والمشروبات المفيدة للأسنان هي الشاي الأسود والأخضر والجبن والحليب واللبن والتوت البري والزبيب.

• الأظافر:
يسهم الزنك في تقوية الأظافر ، والبروتين ضروري لنمو الظفر بقوة ، والحديد يمنع تشوه شكل الظفر ويساعده على اكتساب المتانة.
ومن
الأطعمة المفيدة للأظافر ، اللحم الخالي من الدهون والحبش والدجاج ولحم
العجل الخالي من الدهون واللبن والحليب منزوع الدسم والفول السوداني
والبازيلاء والمحار والسرطان ، والروبيان وبياض البيض ، والتوفو والفول
والحبوب الكاملة والحبوب المدعمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبيلة محمود خليل
مديرة موقع الرحمة والمغفرة
مديرة موقع الرحمة والمغفرة
نبيلة محمود خليل


عين تدمع
الدولة : مصر
انثى عدد المساهمات : 17810
نقاط : 28623
تاريخ التسجيل : 31/08/2009
العمل/الترفيه : مديرة موقع الرحمة والمغفرة
المزاج : الحمد الله
تعاليق : اللهم اجعلنا ممن يدعون الجنة من أبوابها كلها

حافظي على نضارتك وجمالك Empty
مُساهمةموضوع: رد: حافظي على نضارتك وجمالك   حافظي على نضارتك وجمالك Icon_minitimeالسبت أكتوبر 01, 2011 8:39 am

السلام عليكم نبيل
جزاكم
الله خير
الجزاء
وجعل
كل كلمة وحرف في
موازين حسناتك
وادعوا
الله جل
وعلا
أن
يمن عليكم بالفردوس الأعلى ، جنات ونهر ومقعد الصدق عند
ماليك مقتدر
أمين

_________________

اللهم كما علمت آدم علمنا وكما فهمت سليمان فهمنا
اللهم كما أتيت داود وسليمان علماً علمنا
والحمد لله الذى فضلنا على كثير من خلقه تفضيلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://almaghfera.ahlamontada.com
lolo
عضو مميز
عضو مميز
lolo


وسام كبار الشخصيات
العمر : الاجل المحدد
الدولة : مصر
انثى عدد المساهمات : 3907
نقاط : 5015
تاريخ التسجيل : 15/05/2011

حافظي على نضارتك وجمالك Empty
مُساهمةموضوع: رد: حافظي على نضارتك وجمالك   حافظي على نضارتك وجمالك Icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 11, 2011 10:01 am

44e :9br;:

:jlhl:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلبى الايمان
عضو ذهبى
عضو ذهبى



وسام التميز لونه طوبى
العمر : 000
الدولة : مصر
التوقيع : اللهم اعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك واكفنا بحلالك عن حرامك واغننا بفضلك عمن سولك انثى عدد المساهمات : 3095
نقاط : 3914
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : معلمة
المزاج : يارب ارضى عنا

حافظي على نضارتك وجمالك Empty
مُساهمةموضوع: رد: حافظي على نضارتك وجمالك   حافظي على نضارتك وجمالك Icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 11, 2011 3:57 pm




شكرا لك نبيل

على هذه المشاركة المفيدة

حافظي على نضارتك وجمالك 213529

_________________
حافظي على نضارتك وجمالك Jd0c2j74wjlt


حافظي على نضارتك وجمالك 0zbogz8tx11v
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حافظي على نضارتك وجمالك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~ منتديات الرحمة والمغفرة ~ :: قسم الأسرة والطفل- الاشغال الفنيه ,, والأزياء والموضة :: سيدتى والأسرة والطفل- الاشغال الفنيه ,, والأزياء والموضة-
انتقل الى: