أكبر 10 عشر عادات تدمر الدماغ

أكبر
10 عشر عادات تدمر الدماغ

1. عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سينخفض معدل سكر
الدم لديهم ، وهذا
يقود إلى عدم وصول غذاء كافٍ لخلايا المخ ، مما يؤدي إلى انحلالها.
2. الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب
شرايين الدماغ ، مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.
3. التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا
المخ ، وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4. كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق
امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ، مما يسبب سوء تغذية الدماغ ، وربما يتعارض مع
نمو المخ.
5. تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك
للأكسجين في أجسامنا ، واستنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين ، مما يقلل
كفاءة الدماغ.
6. الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على
الراحة ، وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7. تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد
تركيز ثاني أكسيد الكربون ، ويقلل تركيز الأكسجين ، مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية
على الدماغ.
8. القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة
أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ ، كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9. قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ ، وقلة تحفيز
الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10. ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين
يساعد على ترقية فعالية الدماغ

السلام عليكم جمال
الله على موضايعك جمال
كل الشكر والتقدير لك جمال على المعلومات القيمة دائما انت مبدع اشكرك

_________________

اللهم كما علمت آدم علمنا وكما فهمت سليمان فهمنا
اللهم كما أتيت داود وسليمان علماً علمنا
والحمد لله الذى فضلنا على كثير من خلقه تفضيلا

مشكور جمال على المعلومات القيمة

_________________
أكبر 10 عشر عادات تدمر الدماغ 002m052Z9QF

كل الشكر والتحية
للمرور العطر
من اخوانى الكرام
استاذتنا / نبيلة
اخى / عابر سبيل
تحياتى

دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

_________________
<br>

مشكور اخى الكريم
أدم
على المرور الطيب
والثناء الجميل
اعطاك الله العافية
تحياتى