~ منتديات الرحمة والمغفرة ~
. منتديات الرحمة والمغفرة على منهج اهل السنة والجماعة

: ( كُنْتُمْ خَيْرَ أُمّةٍ أُخْرِجَتْ لِلنّاسِ تَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَتَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنْكَرِ وَتُؤْمِنُونَ بِالله )

نداء إلى أنصار رسول الله " صلى الله عليه وسلم "أنضم الينا لنصرة رسولنا من خلال منتدى الرحمة والمغفرة

. لزوارنا الاعزاء ومن يرغب بالتسجيل بمنتدانا ... بادر وسجل نفسك بالمنتدى لنشر الإسلام

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم,
~ منتديات الرحمة والمغفرة ~
. منتديات الرحمة والمغفرة على منهج اهل السنة والجماعة

: ( كُنْتُمْ خَيْرَ أُمّةٍ أُخْرِجَتْ لِلنّاسِ تَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَتَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنْكَرِ وَتُؤْمِنُونَ بِالله )

نداء إلى أنصار رسول الله " صلى الله عليه وسلم "أنضم الينا لنصرة رسولنا من خلال منتدى الرحمة والمغفرة

. لزوارنا الاعزاء ومن يرغب بالتسجيل بمنتدانا ... بادر وسجل نفسك بالمنتدى لنشر الإسلام

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم,
~ منتديات الرحمة والمغفرة ~
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

~ منتديات الرحمة والمغفرة ~

~ معاً نتعايش بالرحمة ~
 
الرئيسيةالمنشوراتأحدث الصورقناة الرحمة والمغفرة يوتيوبالتسجيلدخولفيس بوكتويتر
منتديات الرحمة والمغفرة .. منتدى ثقافى - عام - أدبى - دينى - شبابى - اسرى -طبى - ترفيهى - سياحى - تاريخى - منتدى شامل
". لزوارنا الاعزاء ومن يرغب بالتسجيل بمنتدانا . بادر وسجل نفسك بالمنتدى .
.مديرة الموقع / نبيلة محمود خليل



المواضيع الأخيرة
» شركة تنظيف خزانات بجدة
الحمل و الحياة اليومية. Icon_minitimeأمس في 9:33 am من طرف مريم صلاح

» انواع سيارة هوندا في السودان
الحمل و الحياة اليومية. Icon_minitimeأمس في 8:50 am من طرف مريم صلاح

» تنظيف خزانات بجدة
الحمل و الحياة اليومية. Icon_minitimeالثلاثاء مايو 07, 2024 8:01 am من طرف مريم صلاح

» تنظيف خزانات بجدة
الحمل و الحياة اليومية. Icon_minitimeالثلاثاء مايو 07, 2024 8:00 am من طرف مريم صلاح

» شركة مكافحة فئران بمكة
الحمل و الحياة اليومية. Icon_minitimeالجمعة مايو 03, 2024 6:46 pm من طرف مريم صلاح

» شركة ترميم احواش بالرياض 0551770850 ُتعَد شَرِكَةُ ترميم احواش الرِيَاض من أَرْخَصِ شَرِكَاتِ التَّرْمِيمِ وَأَكْفَأِ الْشَرِكَاتِ فِي عَمَلِ تَرْمِيمِ الأَحْوَاشِ، حِيثُ تَمْتَلِكُ خُبَرَاءً وَعُمَّالًا مَاهِرِينَ. مدربين وعلى الرغم من ذلك. تعتبر هذه
الحمل و الحياة اليومية. Icon_minitimeالأربعاء مايو 01, 2024 7:47 pm من طرف حبيبه القحطاني

» عروض ثلاجات في السودان
الحمل و الحياة اليومية. Icon_minitimeالأربعاء مايو 01, 2024 2:05 pm من طرف مريم صلاح

» شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة
الحمل و الحياة اليومية. Icon_minitimeالأربعاء مايو 01, 2024 1:39 pm من طرف مريم صلاح

» شركة مكافحة فئران بجدة
الحمل و الحياة اليومية. Icon_minitimeالأربعاء مايو 01, 2024 9:15 am من طرف نبيلة محمود خليل

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مشروع تحفيظ القران
 
تلفزيون الرحمة والمغفرة
نشرة اخبار منتدى الرحمة واالمغفرة
توك توك منتديات الرحمة والمغفرة

كاميرا منتديات الرحمة والمغفرة



شركة طيران منتديات الرحمة والمغفرة

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
مع كل إشراقة شمس ^ بصبح عليك^ مع ونبيلة محمود خليل ^ ووعد حصرياً
مشروع حفظ القرآن والتجويد"مع نبيلة محمود خليل"" حصرى"
^ من اليوم أنتهى عهد نبيل خليل ^ أدخل وشوف مطعم منتديات الرحمة والمغفرة مع نبيلة ونبيل ^
بريد منتديات الرحمة والمغفرة ^ ظرف جواب ^ مع نبيلة محمود خليل وكلمة حق ^ حصرياً
تليفزيون منتديات الرحمة والمغفرة يقدم لكم "برنامج الوصول إلى مرضات الله " مع نبيلة محمود خليل" كلمة حق"
^ نشرة أخبار منتديات" الرحمة والمغفرة " مع نبيلة محمود خليل"حصرياً "
* كلمة للتاريخ * مع نبيلة محمود خليل ود / محمد بغدادى * حصرى
^ كاميرا منتديات الرحمة والمغفرة ^ إبتسامة كاميرا ^ مع نبيلة محمود خليل وكلمة حق ^ حصرياً ^
^^ دورة التبسيط فى دقائق علم التجويد ^^
,, قلوب حائرة ,, وقضايا شبابية متجدد ,, مع نبيلة محمود خليل ونبيل خليل ,,

 

 الحمل و الحياة اليومية.

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ابو ياسين
عضو ذهبى
عضو ذهبى
ابو ياسين


وسام الدكتور
الدولة : المغرب
ذكر الميزان الديك
عدد المساهمات : 261
نقاط : 463
تاريخ الميلاد : 15/10/1969
تاريخ التسجيل : 03/10/2009
العمر : 54
الموقع : مدينة القصر الكبير بشمال المغرب
العمل/الترفيه : طبيب
المزاج : جيد

الحمل و الحياة اليومية. Empty
مُساهمةموضوع: الحمل و الحياة اليومية.   الحمل و الحياة اليومية. Icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 27, 2009 6:39 pm

1) يجب أن تكون تغذية المراة الحامل متوازنة:
يجلب فيتامين ج من الفواكه والخضراوات المنعشة.
يجلب الكالسيوم من الحليب و مشتقاته.
و أحيانا تحتاج المراة الحامل لإضافة الحديد والحامض الفوليك.
يجب غسل الفواكه الخضراوات قبل أكلها وطبخ اللحم جيدا قبل استهلاكه و ذالك لتفادي بعض الإمراض المعدية التي تصيب المراة الحامل و التي يمكن أن تشكل خطرا على الجنين. اجتناب الحليب النيئ و مشتقاته النيئة (الغير المطبوخ).
يجب مراقبة كمية الأكل لكي لا تتعدى الزيادة في الوزن 12 إلى 13 كيلوغراما. أما الزيادة الأنسب في الوزن هي: 9 إلى 10 كيلوغرامات.
2) تنصح مزاولة الأنشطة الرياضية:
ما عدا الرياضات التي تسبب في الكسور كالتزلج على الثلج و الرياضات التي تحتاج مجهودا أكثر كالماراتون في الشهرين الأولين. ثم بعد ذالك بعد تحسن القدرات الجسمانية بفضل الهرمونات يمكن مزاولة النشطة الرياضية المعتدلة كالسباحة، المشي، الرياضة البدنية. الرقص الإيقاعي يساعد في الحفاظ على القوة العضلية و الحد من الوزن الزائد، و بعد الحمل تكون العودة إلى الشكل الجسماني قبل الحمل بطريقة أسرع عند النساء الرياضيات.
3) نظافة الجسم:
يجب أن تكون نظافة الجسم تامة، لان المشاكل الجلدية تكثر أثناء الحمل. و مع ذالك يجب اجتناب الحمامات الساخنة و حمامات المهبل كما ينصح دلك الثديين، البطن و الفخدين بمرهم مقوي مع استعمال حمالية صدرية. كما تجب مراقبة الأسنان أثناء الحمل.
4) السفر أثناء الحمل:
على متن القطار أو الطائرة إلا إذا منع الطبيب منع الطبيب ذلك. من الممكن السفر
و لكن يجب اجتناب السفر الطويل على متن السيارة لان الاهتزازات قد تؤدي إلى بدا تقلصات الرحم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmed

ahmed


شكر وتقدير
الدولة : مصر
ذكر عدد المساهمات : 757
نقاط : 978
تاريخ التسجيل : 17/09/2009

الحمل و الحياة اليومية. Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحمل و الحياة اليومية.   الحمل و الحياة اليومية. Icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 27, 2009 7:48 pm

موضوع قيم

:jlhl:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الحمل و الحياة اليومية.
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~ منتديات الرحمة والمغفرة ~ :: المنتديات الطبية :: الطب والصحه - عيادة وصيدلية - الطب البديل-
انتقل الى: