المهام البيتية يا حواء تحقق لك رشاقتك ! فاتبيعيها .

رغم أنّ المهام المنـزلية كتنظيف المنـزل وكيّ الملابس ومسح الأرضيات وغيرها، تُشكل عبئاً ثقيلاً لربة المنـزل، إلا أنّ المرأة،

المهام البيتية يا حواء تحقق لك رشاقتك ! فاتبيعيها . 379287097

المهام البيتية يا حواء تحقق لك رشاقتك ! فاتبيعيها . 379287097

تستطيع تأدية هذه المهام بمزيد من النشاط والبهجة من خلال تحفيز نفسها بدافع المحافظة على صحتها ورشاقتها.
وأوضح
البروفيسور إنغو فروبوزه من المركز الصحي التابع للجامعة الرياضية
الألمانية في مدينة كولونيا: "يُعد الخمول وحالة اللا نشاط أسوأ ما يُمكن
أن يمارسه الإنسان في حياته. من ناحية أخرى لا يُمكن لمليارات الخلايا
الموجودة في أجسادنا التعرف إلى نوعية النشاط الحركي الذي نمارسه؛ فالمهم
أن نقوم بنشاط حركي يُساعد في تحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم؛ ومن
ثمّ يسهم في الحفاظ على صحة الإنسان".

"مَن يمشي ثلاثة آلاف خطوة يومياً، كأنه جرى أكثر من كيلومترين"
وللتغلب
على ما آلت إليه الإختراعات المنزلية الحديثة، ينصح فروبوزه بضرورة إتباع
بعض الحيل البسيطة، كإبعاد سلة الملابس عن طاولة الكيّ، بدلاً من وضعها إلى
جانبها. وبذلك تضطر ربة المنزل للمشي خطوات كل مرة لإحضار قطعة الملابس
التي تريد كيّها، ويقول فروبوزه: "مَن يمشي ثلاثة آلاف خطوة يومياً، كأنه
جرى أكثر من كيلومترين".
وأظهرت نتائج أبحاث فروبوزه أنّ جسم الإنسان
يستفيد من النشاط الحركي على نحو أمثل، إذا قام بممارسة الأنشطة الحركية،
لكن من دون الوصول إلى حالة الإنهاك والإعياء، أي يتعين على مَن يقوم بهذه
المهام ألا ينهك نفسه في تأديتها، بهدف الحفاظ على رشاقته.
وجديرٌ
بالذكر أنّ من يبذل مجهوداً حقيقياً أثناء تأدية المهام المنزلية، يحرق
الكثير من السعرات الحرارية. وأوضحت مبادرة حماية المستهلك في برلين، أنه
يُمكن للشخص الذي يزن سبعين كيلوغراماً، حرق كمية معينة من السعرات
الحرارية عند القيام بالمهام المنزلية التالية لمدة 15 دقيقة:
تنظيف المنزل: 30 سعرة حرارية
كي الملابس: 35 سعرة حرارية
طهي الطعام: 40 سعرة حرارية
تعليق الملابس: 50 سعرة حرارية
مسح الأرضيات: 60 سعراً حرارياً
تنظيف النوافذ: 83 سعرة حرارية
صعود السلالم: 121 سعرة حرارية

مشكور كابتن نبيل العيب المشهور
مشكور على المعلومات بوركت نبيل

شكرا لك نبيل على هذه المعلومات المفيدة

وانا عن نفسى اتبرع بشغل البيت للرجال ليصبحوا أكثر رشاقه

المهام البيتية يا حواء تحقق لك رشاقتك ! فاتبيعيها . 1333306422371

المهام البيتية يا حواء تحقق لك رشاقتك ! فاتبيعيها . 1333306422371

تحميل الملفات

شكرا نبيل

بارك الله فيك

_________________
المهام البيتية يا حواء تحقق لك رشاقتك ! فاتبيعيها . Jd0c2j74wjlt

المهام البيتية يا حواء تحقق لك رشاقتك ! فاتبيعيها . 0zbogz8tx11v

» جهاز ذكي متعدد المهام للدراجات الهوائية
» هل فكرت يوماً كيف تحقق السعادة ؟؟....
» ادخل لتعرف أن حواء تحبك أم لا