التدني في النشاط البدني بسبب عدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

[b]
1.7) إحصائيات.
حسب منظمة الصحة العالمية، يتسبب عدم ممارسة الرياضة حاليا في كثر من 2 مليون وفات في السنة. و تظهر الإحصائيات أن هذه الوفيات ناتجة عن العوامل الآتية: أمراض القلب و أزمات القلب والشرايين، سرطان الأمعاء الغليظة (50 % من كل الوفيات)، السكري الثاني ( 50 % من كل الحالات). و من بين الأمراض الأخرى الناتجة عن عدم ممارسة الرياضة أو المتفاقمة بسببه، السمنة، تخلخل العظام، آلام الركبة و العظام،القلق، الجزع و الاكتئاب.
2.7) الأخطار المرتبطة بعدم ممارسة الرياضة.
1.2.7) أمراض القلب و الشرايين. ذالك لأن عدم ممارس الرياضة تضعف القلب.
بدون رياضة تفقد عضلة القلب قدرتها على التقلص.
يستقبل ويرسل قليلا من الدم إلى الجسم.
يمد القلب قليلا من الأكسجين إلى العضلات و الأعضاء.
ويستعيد قوته بسرعة اقل في حالة الأزمة القلبية.
كما أن انعدام الرياضة يزيد من خطورة العوامل المولدة لأمراض القلب و الشرايين:
ارتفاع ضغط الدم.
السكري الثاني.
ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم.
الإفراط في الأكل.
2.2.7) السمنة.
ذالك لان انعدام ممارسة الرياضة تتسبب في قلة احتراق السكريات و الدهنيات،الشيء الذي يؤدي إلى تراكمها في الجسم على شكل دهنيات. و مما يزيد الطين بلة تتسبب السمة في أمراض القلب و الشرايين والسكري الثاني و أمراض المفاصل.

بارك الله فيك دكتور على هذه المعلومات القيمة ، لكن سؤال هلى المشى يعتبر من الرياضة ، أصل أنا بتمشى كل يوم شوية هل يعتبر هذا رياضة

_________________

اللهم كما علمت آدم علمنا وكما فهمت سليمان فهمنا
اللهم كما أتيت داود وسليمان علماً علمنا
والحمد لله الذى فضلنا على كثير من خلقه تفضيلا

بسم الله الرحمان الرحيم.
جزاك الله خيار ايتهاىالخت الكريمة و اشكرك على اهتمامك بالموضوع.
بالطبع يعتبر المشي رياضة، و اكثر من ذالك فالمشي على الاقل نصفلا ساعة يوميا من اهم طرق علاج البدانة.

السلام عليكم

جزاك الله كل الخير

على طرح هذا الموضوع المهم
واشكرك على
حسن الاختيار لمثل هذة المواضيع القيمة

_________________

اللهم كما علمت آدم علمنا وكما فهمت سليمان فهمنا
اللهم كما أتيت داود وسليمان علماً علمنا
والحمد لله الذى فضلنا على كثير من خلقه تفضيلا

» النشاط البدني و فوائده.
» ايها الام لا تستعملي العقاب البدني ضد اطفالك
» للأم الجديدة.. اليك أفضل التمارين الخفيفة