~ المرأة والأسرة ~حمل وولاده ~ صحة وجمال~ مع نبيلة محمود خليل ونبيل خليل ~

نصائح اكثر من رائعة المهم التنفيذ
شكرا للتؤام الجميل نبيلة ونبيل

أج ــمل وأرق باقات ورودى

لردك الجميل ومرورك العطر

تــ ح ــياتيـ لكــ

جزاكم الله كل خير
وجعله فى موازين حسناتكم

كيف تساعدي طفلك في تجاوز مشاعر الخوف


يشكل الظلام الحالك الذعر بالنسبة للكثير من الأطفال، إنه الطفل الذي كان يغط في النوم بسهولة في الظلام، الآن يرفض إطفاء المصابيح.



هناك القليل من الأطفال الذين لا يشعرون بالخوف من الظلام، ولكن كثيرا ما يحدث ذلك بين عمر سنتين وخمس سنوات، هذا القلق يشمل العديد من الثوابت.
ففي الظلام، يعجز الطفل عن السيطرة على البيئة المحيطة، من خلال التحقق من أنه ليس هناك أي وحش يتربص به، العثور علي دميته، الشعور بالسرير، أو مجرد معرفة طريقه إلى المرحاض.
كما أنه يمثل له الفخ الذي في خضمه يكون مشوشا ويشعر أنه عاجز تماما وينام بصعوبة بالغة ويصحو في الليل مذعورا، يبكي وينادي عليك.
في هذا الوقت، فإن أفضل شيء تقومين بعمله هو أن تستيقظي وتضيئي مصباح غرفته، وإذا حدثك عن ساحرات يراقبنه من وراء الستار، اجعليه يتحقق معك من أنه آمن مطمئن، ليخلد للنوم مرة أخرى.
لا تتردي يوميا في وضع مصباح صغير في غرفته أو أن تعتادي على ترك ضوء البهو الخارجي مضاءً في الليل.. فبين الظلمة والضوء الشاحب، الفرق كبير.
ولكن التحدي الحقيقي يرتكز على مساعدة طفلك على ترويض وقهر هذا الخوف، ويتم ذلك من خلال الحوار، تحديد مصدر التوتر وأخذه على محمل الجد من دون التهويل، وعلى وجه الخصوص شجعي طفلك علي التوصل لإجابات.
في المساء، في وقت النوم، غني له أغنية للأطفال "تحمل معاني الشجاعة" وقيسي معه مدى الثقة الذي يحمله هذا النوع من التعبير.
واعلمي أنك لن تحصلي على الفوز في ليلة واحدة، ولكنه سيتغلب تدريجيا على مخاوفه أثناء مرحلة الطفولة من أجل المضي قدما نحو حياته كراشد.

هل تخططين للحمل؟ إليك هذه النصائح
تسعة أشهر من الحمل تتطلب أن تكون المرأة على أفضل ما يرام، تبدأ المرأة عادة بالإهتمام بصحتها وحياتها بدء من اليوم الأول الذي تعرف فيه أنّها حامل.

لكن فعلياً لا تكتشف بأنها حامل إلا بعد مرور أسبوعين على حملها، لكن خلال هذين الأسبوعين، هناك العديد من الأمور الصحية التي يجب أن تأخذها في الاعتبار، يجب إعطاء حياتك الصحية الأهمية الكبرى عند البدء بالتخطيط للحمل.
فما هي أبرز الأمور التي يجب أن تقومي بها؟

تناول حبوب حمض الفوليك:
يعتبر حمض الفوليك من الفيتامينات الأساسية خلال الفترة الأولى من الحمل، يساعد حمض الفوليك في تكوين الجهاز العصبي للجنين خلال الأسبوعين الأولين من الحمل، لهذا من الضروري تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على حمض الفوليك في الفترة التي تسبق الحمل.

توقفي عن التدخين:
النيكوتين مادة مضرة في السجائر تبقى في الجسم 3 أشهر بعد تدخين السيجارة الأخيرة، هذه المادة تسبب تشوهات خلقية عند الجنين، وتبطئ عملية نمو الطفل، كما أنّ التدخين يزيد احتمال ولادة الطفل قبل أوانه.

انتبهي الى الأدوية:
معظم أنواع الدوية تخترق الجسم عبر الدم، إذا كنت حاملاً في الأسبوعين الأولين، وتناولت حبة من الدواء غير المخصص للنساء الحوامل، فقد يؤدي ذلك الى مشاكل خلقية عند الجنين، انتبهي جداً الى الدواء الذي تأخذينه عند البدء بالتخطيط للحمل.

ابتعدي عن اللحوم النيئة:
تحتوي اللحوم النيئة على نوع من البكتيريا المضرة بصحة الحامل والجنين، هذه البكتيريا تؤدي الى وفاة الجنين في بطن أمه، لهذا يجب الابتعاد كلياً عن مختلف أنواع اللحوم النيئة عندما ترغبين في الإنجاب.

احذري هذه العبارة ولا تقوليها لزوجك!

"إن كنت رجلاً طلقني الآن"، هكذا تلقي الزوجة هذه القنبلة التي تفجر غضب الزوج، وتبدد ما تبقي في نفسه من حلم ..


فيندفع ملقياً قنبلة أخرى في مواجهة قنبلة زوجته؛ فيصرخ قائلاً :"أنت طالق" .
وتصحو المسكينة مذهولة مفجوعة، وقد فاجأها زوجها بتطليقها كما طلبت، وتندم بعد ذلك، ولكن حيث لا ينفع الندم.

عزيزتي الزوجة :
احذري هذه العبارة، احذفيها من قاموسك، ألغيها أبعديها عن لسانك، اجعليها عبارة محرمة، أجل اجعليها محرمة؛ فقد نهاك عنها النبي صلى الله عليه وسلم قبل أربعة عشر قرناً، حين قال: "أيما امرأة سألت زوجها طلاقاً من غير بأس، فحرام عليها رائحة الجنة ".
أرأيت كيف أن هذه العبارة تحرمك الجنة، وتبعدك عنها؟ ألا تستحق هذه العبارة منك الإهمال والنسيان والإبعاد؟

وأنت عزيزي الزوج :
إذا صاحت فيك زوجتك، وقالت لك :" إن كنت رجلاً .. طلقني"؛ فابتسم في وجهها مهما كنت غاضباً، وقل لها : "بل أنني رجل .. فلن أطلقك" .
فالرجل القوي هو الذي يملك نفسه عند الغضب، هو الذي يحلم على زوجته إذا غضبت، ويصبر عليها إذا ثارت متأسياً في هذا بالنبي الكريم صلى الله عليه وسلم .