// كل يوم معلومة طبية // نبيلة محمود خليل // نبيل خليل //

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

السلام عليكم
// كل يوم معلومة طبية //
!! حالة النسيان عند الحامل .. أمر طبيعى

بعض السيدات تعاني من نوبات نسيان مصاحبة للحمل والتي تسمي (نسيان الحوامل )
ولكن ما حقيقة هذا النسيان ؟
طرحت احدي الدراسات الحديثة تساؤلات عن نسيان الحوامل وهذه بعض الإجابات التي توصلوا إليها :
1- هل نسيان الحمل موجود بالفعل ؟؟؟
بعض السيدات لا تشعر بأنها حادة الملاحظة كالمعتاد عند حملها إلا أن الحمل لا يغير في عقل المرأة وقد افادت دراسة في هذا الشان بان قدرة المخ لا تتغير أثناء الحمل
في حين ان احدي الدراسات تقول ( كتب الحمل و السيدات الحوامل يؤكدون انه بالفعل هناك نوع من النسيان أثناء الحمل ) وان الأبحاث دلت علي وجود قصور في الذاكرة
2-ما هي أسباب نسيان الحمل ؟؟؟
عندما تكوني مشغولة أو تحت ضغط أو لم تنالي قسطا جيدا من النوم فمن الطبيعي بنسبة 100% أن تشعري بالنسيان وألا تكوني قوية الملاحظة
ولكن في الحمل زيادة الهرمونات والأولويات الجديدة بإمكانها أن تفسر ظاهرة النسيان هذه :
- هرمون الاستروجين والبروجستيرون : يزدادان بنسبة 15-40 مرة اكثر من الطبيعي ويمكنهما التاثير علي كل الخلايا العصبية للمخ
- هرمون الاوكستوسين : بمجرد أن تلد الحامل يتزايدهذا الهرمون بصورة كبيرة والتي تتسبب في انقباض الرحم وإنتاج الحليب كما تؤثر أيضا علي دوائر المخ
كذلك يؤثر علي الذاكرة المكانية التي تتعلق بتذكرك لاماكن الأشياء
الحمل لا يغير من معدل ذكائك ولكنه يبدل أولوياتك فبفرض أن لديكي العديد من الأرفف في عقلك فان أول ثلاثة منهم يشغلها لتفكير بالجنين واحتياجاته
أعراض نسيان الحوامل ؟؟؟
عندما تذهبين لغرفة تبحثين عن شئ ما ولكن لا تتذكرينه إلا بعد 5 أو 10 دقائق و إذا شعرتي انك ضعيفة الملاحظة وغير منتبهه
ذلك لانك ستنجبين طفلا وتقومين بالتركيز والتفكير فيه في حين يتغاضي عقلك عن بعض امور الحياة الاخري لكي لا تكون الامور معقدة , ايضا الحوامل والسيدات حديثي الولادة يفكرون كثيرا في أطفالهم وكيفية العناية بهم مما قد يؤثر علي الذاكرة قصيرة المدى
وسيكون حرمانك من النوم بعد ان تضعي طفلك عاملا أساسيا في النسيان فالسيدات تضحي بـ 700 ساعة من نومها في السنة الاولي من الولادة فلا يكون عقلها في افضل حالاته في اي شئ الا رعاية الطفل

اليكي بعض النصائح التي قد تساعدك علي التغلب علي نسيان الحمل :

1-دوني ( اكتبي ) ما تريدين سواء كانت قائمة الخضار أو الأسئلة التي تودين سؤالها لطبيب النسا .....الخ

2-احصلي علي قسط اكبر من النوم :و هذا صعب علي الآباء الجدد ولكن الأمهات تحتاج إلي النوم أكثر و بعمق وفي خلال أسبوع سيتحسن نسيانهم

3-اذا وجدتي مشاكل في اخذ احتياطات الأمان أو في نسيان أشياء يتعلق بطفلك فهذا يقلقك ,غير ذلك فالأمر طبيعي ولا داعي للقلق
المصدر / webmd
// كل يوم معلومة طبية // نبيلة محمود خليل // نبيل خليل // - صفحة 2 630159186

// كل يوم معلومة طبية // نبيلة محمود خليل // نبيل خليل // - صفحة 2 630159186

_________________

اللهم كما علمت آدم علمنا وكما فهمت سليمان فهمنا
اللهم كما أتيت داود وسليمان علماً علمنا
والحمد لله الذى فضلنا على كثير من خلقه تفضيلا

بـارك الله فيــكم
لمروركم ومداخلتكِ القيمة
لتواجدك الطيب

أج ــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــ ح ــياتيـ لكــ
كل الود والتقدير
دمت برضى من الرح ــمن
لك خالص احترامي

_________________

اللهم كما علمت آدم علمنا وكما فهمت سليمان فهمنا
اللهم كما أتيت داود وسليمان علماً علمنا
والحمد لله الذى فضلنا على كثير من خلقه تفضيلا

السلام عليكم
كل الشكر والتقدير لكم جيمعا على المرورالطيب

_________________

اللهم كما علمت آدم علمنا وكما فهمت سليمان فهمنا
اللهم كما أتيت داود وسليمان علماً علمنا
والحمد لله الذى فضلنا على كثير من خلقه تفضيلا

آلسلآم عليگم
// گل يوم معلومة طپية //
هل استيقظت يوماً من النوم وشعرت أنك لا تستطيع الحركه تماماً؟؟؟
هل أصبت وقتها بالرعب ولم تستطع حتى طلب المساعدة؟؟؟
هل تعلم ما هذه الأعراض؟؟؟؟

*إنها أعراض شلل النوم أو ما يعرف بالجاثوم وعفريت النوم, كما يسمى ايضاً عند الغرب بمتلازمة الجنية العجوز “old hag syndrome”، وهذه التسمية تعزى لفولكلور شعبي يصور جنية عجوز تجلس فوق صدر النائم وتسبب له ضيقاً في التنفس وعدم القدرة على الحركة، وتجعله عرضة للكوابيس .
- ما هو شلل النوم ؟
*هو الشعور بأنك واعي ولكن لا تستطيع الحركة, يحدث شلل النوم عندما يكون الإنسان يمر بين مراحل اليقظه والنوم فوقتها يشعر بأنه غير قادر على الحركة او الكلام لبضع ثوان حتى بضع دقائق.
- متى يحدث شلل النوم؟
*يحدث شلل النوم عند الدخول في النوم او عند الاستيقاظ.
*أثناء النوم يمر جسم الإنسان بمرحلتين, مرحله النوم الغير حالم ومرحله النوم الحالم.
*تحدث مرحله النوم الغير حالم اولاً ثم ينتقل الجسم لمرحله النوم الحالم , وعندما تحدث مرحله النوم الحالم يحدث ارتخاء في جميع عضلات الجسم وهذا من فضل الله لان أثناء هذه المرحله يحلم الإنسان, فاذا حلمت مثلاً بأنك سوبرمان وتقفز من فوق العقار فلولا ارتخاء عضلات الجسم لكان الجسم قام وقفز من فوق العقار ومن فضل الله ايضاً ان جميع عضلات الجسم يحدث لها ارتخاء عدا عضله الحجاب الحاجز وبذلك يستطيع الإنسان التنفس وعضلات العين الخارجيه ايضا لا يحدث لها ارتخاء ولذلك تسمى هذه المرحله بمرحله حركه العين السريعه.
*ما يحدث في الجاثوم هو ان الإنسان يستيقظ قبل ان تنتهي مرحله النوم الحالم وينتج عن ذلك ان يكون الإنسان في كامل وعيه ويعي ماحوله ولكن لا يستطيع الحركه او الكلام بل من الممكن ان يصاب بنوع من الهلوسه البصريه او السمعيه فيري او يسمع ما ليس واقعا في الحقيقه مما يضاعف الشعور بالخوف والتوتر فيرى مثلا شخصا قادما ويحمل سكيناً ليقتله ولكن لايستطيع الإنسان الحركه او حتى طلب المساعده.
- ما أسباب شلل النوم؟
*تصيب نوبات شلل النوم 4 من كل 10 أشخاص وتبدأ ملاحظتها أولا في سن المراهقة, إلا انها تصيب كلاً من الجنسين في جميع الاعمار, ويوجد عده أسباب:
1- الحرمان من النوم.
2- عدم انتظام مواعيد النوم.
3- ضغوط نفسيه.
4- النوم على الظهر.
5- بعض انواع الادويه.
- ما هو التشخيص والعلاج لشلل النوم؟
* يجب ان نعلم اولاً ان نوبات شلل النوم ليست بالأمر الخطير ولايوجد خطورة من هذه النوبات ولذلك لا تحتاج معظم نوبات شلل النوم الى علاج..
* يجب ان نعلم ايضاً ان شلل النوم قد يكون أحد الأعراض الداله على مرض النوم القهري narcolepsy ( النوم المفاجئ) والذي يكون له علاج اخر.
**اما العلاج سيكون كالتالي:
1- انتظام مواعيد النوم والاستيقاظ.
2- ممارسه الرياضه.
3- التقليل من الضغوط التي نتعرض لها.
4- اللجوء الى الادويه المضاده للاكتئاب في حاله تكرار نوبات شلل النوم ولكن تحت اشراف الطبيب, فهذه الادويه تقوم بتقليل وقت مرحله النوم الحالم فتقلل نسبه حدوث نوبات شلل النوم.
*وتفيد بعض التقارير ان تفادي النوم على الظهر (وياحبذا لو نام الانسان على جنبه الأيمن) يقلل كثيرا من حدوث نوبات شلل النوم , فصدق رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم حين قال " إذا أويت إلى فراشك وأنت طاهر فتوسد يمينك "
بقلم الدكتور/ حازم محمد فريق كل يوم معلومه طبيه
المصدر: webmd

_________________

اللهم كما علمت آدم علمنا وكما فهمت سليمان فهمنا
اللهم كما أتيت داود وسليمان علماً علمنا
والحمد لله الذى فضلنا على كثير من خلقه تفضيلا

// گل يوم معلومة طپية //
الإيدز بين الحقيقة و الوهم !!
يرسخ لدى البعض مفاهيم طبيه بعضها صحيح ، ولكن الكثير منها خاطئ ، سنحاول في هذا المقال تصحيح بعض المفاهيم الخاطئة بخصوص مرض الإيدز ، وإيضاح الحقيقة منها والخرافة.

خرافة: يوجد علاج لمرض الإيدز.
الحقيقة : حتى اليوم لا يوجد علاج أو تطعيم لفايروس الإيدز، أو متلازمة نقص المناعة المكتسبة.
خرافة: مرض الإيدز ينتقل فقط بين الشواذ جنسيا.
الحقيقة: أي شخص معرض للإصابة بهذا الفايروس ، لاسيما وأنه ينتقل عن طريق الدم الملوث والإبر الملوثة ، وليس عن طريق الممارسة الجنسية فقط.
خرافة: يمكن التقاط الفايروس عن طريق الهواء ، أو عن طريق التعامل مع شخص مصاب (مثل معانقته أو الإمساك به).
الحقيقة: فايروس الإيدز لا يمكن انتقاله عبر الطرق التالية مطلقا :
- معانقة شخص ، أو الإمساك بيده. - الحمامات العامة ، مقابض الأبواب.
- مشاركة المريض أدوات الطعام (كالملاعق والشوك.. ) .
- قرص البعوض.
الفايروس ينتقل عن طريق : التعرض المباشر لسوائل جسم المصاب : كالدم ، السائل المنوي ، الإفرازات المهبلية ، لبن الأم . كما ينتقل عن طريق استخدام إبر مشترك مع المريض سواء كانت إبر حقن أدوية ، أو تلك المستخدمة في الوشم مثلا .
خرافة: ينتقل الفايروس عن طريق مشاركة الأدوات الرياضية مع المريض والتي تتعرض لعَرق المصاب، أو لعب الرياضة معه.
الحقيقة: العرق والدموع لم يثبت مطلقا أنه يمكن انتقال الفايروس عن طريق العرق أو الدموع.
خرافة: يمكن انتقال الفايروس عن طريق تقبيل الشخص المصاب.
الحقيقة: يحذر الأطباء فقط من التقبيل الذي قد يتضمن خدشا لأنسجة الفم، والتعرض لدم المصاب إلا أنه لم يرد أي حالة إصابة ناتجة عن تقبيل شخص مصاب.
خرافة: استخدام وسائل منع الحمل على مختلف أنواعها من الواقي الذكري، أو الحبوب وغيرها يقي من الإصابة بالفايروس.
الحقيقة: هذه الوسائل تمنع الحمل فقط ولا تمنع انتقال الفايروس ، بل وجد أن استخدام بعض الوسائل الموضعية المحتوية على مادة تقتل الحيوانات المنوية (كالجل، والكريم والرغوة ..) تزيد من خطر التقاط الفايروس إذا كان الشريك مصابا.
خرافة: الإصابة بأحد الأمراض التي تنتقل عن طريق الممارسة الجنسية تمنع الإصابة بالإيدز.
الحقيقة: يمكن للشخص المصاب بأحد الأمراض التي تنتقل عدواها عن طريق العلاقة الجنسية الإصابة بالإيدز ، بل إن إمكانية التقاط الفايروس تزداد إذا كان المرض يصحبه حدوث قرح في الأعضاء التناسلية كالسفلس .
خرافة: استخدام الواقي الذكري لا يحمي من الإصابة بالمرض.
الحقيقة: استخدام الواقيات الذكرية المصنوعة من مادة اللاتكس تقلل من خطر التقاط الفايروس إلا أنها لا تمنعه تماما.
خرافة: الممارسات الفموية لا تنقل المرض.
الحقيقة: يمكن التقاط الفايروس عن طريق الجنس الفموي ، ويجب عندها استخدام الواقي.
خرافة: ستظهر أعراض المرض إذا أصيب به الشخص.
الحقيقة: الشخص الذي يلتقط العدوى قد لا تظهر عليه الأعراض قبل 10 سنوات ، حيث لا يمكن الكشف عنه قبلها إلا معمليا .
خرافة: إجراء اختبار معملي للكشف عن وجود الفايروس أمر غير مجدي.
الحقيقة: اكتشاف المرض مبكرا يساعد على بدء العلاج مبكرا وتأخير ظهور الأعراض قدر المستطاع ، كما يقلل أو يؤخر نقل الفايروس للآخرين .
خرافة: عند بدء العلاج ، لا يمكن أن يتسبب المريض بنقل الفايروس للآخرين.
الحقيقة: العلاج يبقى مستويات الفايروس منخفضة بالدم فقط ، ولكنه لا يلغيها ، وبذلك يبقى الشخص الحامل للفايروس قادر على نقله للآخرين.
الأبحاث في مجال علاج الفايروسات وبخاصة مرض نقس المناعة المكتسبة (إيدز) لا زالت مستمرة ، والمحاولات قائمة باستمرار لإيجاد علاج رادع للمرض ، وتصحيح المفاهيم والممارسات الخاطئة التي تقلل من انتشاره.

جعله الله فى ميزان حسناتك سيدة القصر ونبيل خليل

جزاكم الله خيرا
استاذة نبيلة/نبيل خليل
على الموضوع الرائع والمعلومات المفيدة
شكرا لكم
تحياتى وتقديرى
// كل يوم معلومة طبية // نبيلة محمود خليل // نبيل خليل // - صفحة 2 617877

// كل يوم معلومة طبية // نبيلة محمود خليل // نبيل خليل // - صفحة 2 617877

آلسلآم عليگم ورحمته آلله وپرگآته
مآ شآء آلله تپآرگ آلله
موضوع مميز

ذگريآت آلمآضي تحمي مرضى ألزهآيمر

أوضح مآرتن هآوپت من آلچمعية آلألمآنية لعلم نفس
آلشيخوخة وآلعلآچ آلنفسي أنه گلمآ مرت فترة طويلة على آلإصآپة پألزهآيمر،
أزدآد خطر موآچهة آلمرضى لفقدآن هويتهم آلشخصية, وأضآف أنه يمگن آلتغلپ على
هذه آلمشگلة من خلآل إحيآء ذگريآت آلمآضي لدى آلمريض.

وعن گيفية آلقيآم پذلگ، أشآر آلخپير آلألمآني إلى أن مشآهدة
آلمريض لألپومآت آلصور آلقديمة مع أفرآد أسرته أو سمآع آلمقطوعآت آلموسيقية
آلقديمة أو قرآءة آلگتپ آلتي گآن يُفضلهآ في آلسآپق، يمگن أن تسآعده پشگل
گپير على تذگر هويته على آلدوآم.

وأشآر هآوپت إلى أن هذه آلذگريآت تمنح آلمريض شعورآً پآلأمآن
أيضآً، آلذي غآلپآً مآ يفتقده في هذه آلمرحلة آلعمرية، ممآ يزيد پآلطپع من
شعوره پآلرآحة آلنفسية.

ذگريآت آلمآضي تحمي مرضى ألزهآيمر

// كل يوم معلومة طبية // نبيلة محمود خليل // نبيل خليل // - صفحة 2 6e3b8a3c-285b-4d83-858a-075f76230349

وإلى چآنپ فقدآن آلذآگرة وفقدآن آلقدرة على آلتفگير، أوضح
هآوپت أن مريض ألزهآيمر غآلپآً مآ يُصآپ أيضآً پپعض آلآضطرآپآت آللغوية
ويوآچه مشآگل في آلقدرة على آلتحگم في حرگة چسده وگذلگ في آلقدرة على آلحگم
على آلأشيآء.

وفضلآً عن ذلگ تتغير شخصية مرضى ألزهآيمر پشگل گپير، ويصل
آلأمر في آلمرآحل آلمتأخرة من آلمرض إلى أنهم لآ يتعرفون على أقرپ آلأشخآص
في أفرآد أسرتهم.

وأوضحت آلچمعية آلألمآنية لعلم نفس آلشيخوخة وآلعلآچ آلنفسي
پمدينة فييل، أن تآگل أعصآپ آلمخ آلمعروف پآسم ألزهآيمر يُشگل ثلثي أمرآض
آلخرف چميعهآ.

لاإله إلاالله من قرأ القرآن وسمعه باستمرار يبقى بعافية حتى يلقى الله

اللهم أدم علينا نعمة التلاوة وأكرمنا بالحفظ

جزاك الله خيرا وتقبل االله منا ومنك

آشگرگم نپيلة ونپيل
آشآرگ في آلموضوع

روييتر
يستخدم سگآن گرآگآس، أسلوپ آلعلآچ پـ "يوغآ آلضحگ" لموآچهة ضغوط آلحيآة
آليومية وتنآسي مشگلآت سيآسية تخيم على آلحيآة آلسيآسية في فنزويلآ.

ويچتمع آلنآس من طپقآت آچتمآعية ومشآرپ مختلفة في آلهوآء آلطلق وتپدأ
آلچلسآت پفترة إحمآء سريعة يتپعهآ تمآرين للوچه، ثم آلضحگ.

وآلفگرة آلأسآسية في فلسفة "يوغآ آلضحگ"، أن آلضحگ أمر معد، لذآ يطلپ من
آلمشآرگين آلتحديق في أعين آلآخرين وهم يضحگون

مشكور على المعلومات القيمة ...

_________________
<br>

چزآگ آلله خيرآ

موضوع رآئع يعطيگ آلعآفيه
شكرا على هذا آلآپدآع وآلتميز

_________________

هل تعلمي أن عصير الجزر والشمندر (البنجر) والتفاح

قبل الطعام بساعة يجعل جهاز المناعة لديك يقوى ويوقف نمو الخلايا السرطانية

ويحمي الكلية والبنكرياس والكبد من الامراض 0 ويمنع ارتفاع الضغط ويقوي

البصر ويساعد على إزالة التعب ويزيل الامساك ويقلل ألم الحيض ومغذي عالي

وفعال في تقليل الوزن ويجب شربه بعد عصره مباشرة

جربيه لاسبوعين وستلاحظي الفرق

كل يوم معلومة طبية

وآشنطن - آلأنآضول -

نشرت مچلة "نيتشر ميديسن" درآسة تظهر أن پگتيريآ آلأمعآء آلمآصة لمآدة
آلگآرنتين آلموچودة في آللحوم آلحمرآء تؤدي إلى آرتفآع نسپة آلگوليسترول في
آلدم وآلتي تتسپپ پدورهآ پتپعآت صحية خطيرة.
وفي هذآ آلسيآق، أگد "ستآنلي هآزن" من مرگز "گليويلآند" آلصحي في آلولآيآت
آلمتحدة آلذي أچرى آلدرآسة، أن مآدة آلگآرنتين تتحول إلى مآدة گيميآئية في
آلگپد، أطلق عليهآ آسم" TMAO"، موضحًآ أن هذه آلمآدة تتسپپ في آنسدآد
آلأوعية آلدموية في چسم آلإنسآن، عند آختلآطهآ پآلدم.

وتپين آلدرآسة، آلتي أچريت على مچموعة من آلنپآتيين ومتنآولي آللحوم، أن
مآدة «TMAO»، تقل نسپتهآ في دم آلنپآتيين، في حين تزيد في دم آللحوميين
پسپپ گثرة مآدة آلگآرنتين في أمعآئهم، وهو مآ يچعلهم عرضة للوفيآت پأمرآض
آلقلپ پنسپة 13 في آلمئة، أگثر من نظرآئهم آلنپآتيين.
ونصح هآزن پتنآول آللپن آلمپستر آلذي يقضي على آلپگتيريآ آلمآصة لمآدة
آلگآرنتين في آلأمعآء.

// گل يوم معلومة طپية //

أكد الطبيب الألماني توماس فيسينغهاغه أن ممارسة الجري بشكل خاطئ أو مبالغ
فيه لها عواقب صحية وخيمة، محذرا من إمكانية أن يؤدي ذلك -في حالات التحميل
الشديدة على الجسم- إلى الإصابة بأزمة قلبية أو بمتلازمة الموت المفاجئ
مثلما يحدث في الكثير من سباقات الماراثون.كما ذكر الطبيب عواقب أخرى ناجمة
عن الممارسة الخاطئة لهذه الرياضة، منها مثلا حدوث أضرار طويلة المدى
بالجهاز الحركي مما يؤدي إلى الإصابة بآلام الظهر، موضحا أن التحميل الشديد
على الجسم أثناء ممارسة الجري تكون له أعراض باطنية أو عصبية، كالإصابة
باضطرابات التوجه والتوازن أو الإصابة بالصداع أو بهبوط حاد في الدورة
الدموية.

وأوصى فيسينغهاغه الذي يشغل منصب مدير عيادات إعادة التأهيل والعلاج
الطبيعي بمدينة باد فيس زيه الألمانية، ممارسي رياضة الجري -سواء المبتدئين
أو الرياضين المتمرسين- بضرورة الإنصات جيدا للإشارات الصادرة من أجسادهم
في الوقت المناسب؛ حيث دائماً ما يرسل الجسم إشارات بأنه قد تعرض للإجهاد
أو أنه لا يزال قادرا على التحميل عليه بعض الشيء.
نصائح
ونصح الطبيب هواة رياضة الجري بـ"البدء بممارسة هذه الرياضة بمعدل مريح
للجسم، وبمراقبة الإشارات الصادرة من جسده"، محذرا من تجاهل الشعور بالتعب
ومحاولة مواصلة الجري، لأن الأمر قد يُعرض الجسم والحياة كلها للخطر.
من جهته أكد الطبيب الرياضي الألماني كريستيان على ضرورة استشارة طبيب
رياضي مختص قبل البدء في ممارسة رياضة الجري أو غيرها من الرياضات بالنسبة
للأشخاص البالغين 35 عاماً فأكثر، أو الذين يستأنفون ممارستها بعد انقطاع
لمدة عامين أو أكثر.
وشدد على أهمية استيضاح التاريخ المرضي الشامل للرياضي بما فيه إصابته
بمتاعب سابقة أو تاريخ الإصابات في عائلته، موضحا أن الرياضة تعد دواء
للجسم، لكن من المهم أن يحرص المبتدئون في ممارسة رياضة الجري وغيرها من
الرياضات ألا يُفرطوا في ممارستها وألا يقطعوا مسافات كبيرة في البداية
وألا يبالغوا في سرعة الجري.

مشگورة نبيلة سيدة القصر على آلمعلومآت آلقيمة ...

// گل يوممعلومةطپية /
// نصائح لحفظ الطعام

الفاكهة والخضراوات يجب
أن تكون على القائمة الغذائية لأي فرد لحياة صحية أفضل.فهي تحفظ الذاكرة
,مصدر جيد للألياف وتجعل الجسم عموما في حالة أفضل .ولكن للحصور على أغلب
فوائدها يجب حفظها بشكل مناسب
الكثيرون يعتقدون أن حفظ جميع الفاكهة والخضراوات في الثلاجة هي افضل طريقة
للحفظ,ولكن هذا ليس صحيحا تماما.كما انها تحتاج إلى طرق تغليف معينة
لحفظها أطول وقت ممكن.

فبعض الفاكهة يمكن حفظها لمدة أطول من الأخرى.

على سبيل المثال التفاح يمكن أن يحفظ لثلاثة اسابيع في الثلاجة لمدة اطول
من الأناناس الذي لا يحفظ أكثر من أسبوع .الطريقة المناسبة للحفظ تختلف حسب
نوع الفاكهة أو الخضراوات.

معظم الخضراوات والفاكهة يمكن أن تحتفظ بحالتها الجيدة عند حفظها بالثلاجة
.التوت من أكثر الفواكه هشاشة وتتعرض للعفن بسهولة لذلك يجب ألا تحتفظ لمدة
طويلة أو احفظها في أواني تسمح بالتهوية.

البصل,البطاطس,والثوم من الافضل حفظهما في مكان مظلم وبارد في المطبخ.

الكثير من الفاكهة من الأفضل حفظها في درجة حرارة الغرفة حتى نضجها ثم يمكن
وضعها في الثلاجة إذا اردت حفظها أكثر من ضمن هذه الفواكه الأفوكادو
,الخوخ, البابايا, المانجو,البطيخ,الكمثرى,والكيوي.

الموز يجب أن ينضج في درجة حرارة الغرفة ثم يؤكل ,فقد يتحول لونها إلى
الاسود عند تركها أكثر من اللازم ,اذا اردت حفظها اكثر انزع القشرة ثم ضعها
في الفريزر حتى تستخدمها في صنع العصير.بشكل عام من الأفضل تناول الفاكهة
والخضراوات طازجة فكلما طالت مدة الحفظ تفقد عناصرها الغذائية المفيدة.

تغليف الخضراوات والفاكهة وحفظها:
-ضع الفاكهة في درجة حرارة الغرفة حتى تنضج قبل وضعها في الثلاجة.

- أحضر كيس بلاستيك متوسط الحجم.

- اثقب حوالي20 ثقبا في الكيس.

-ضع كل نوع فاكهة أو خضراوات في كيس منفصل.

- ضع الفاكهة في درج منفصل عن درج الخضراوات.

-حاول استخدامهم بعد 5 ايام على الأكثر بشكل عام.ولكن لكل فاكهة مده الحفظ
الخاصة بها.

چزآگ آلله خيرآ

جزاكم الله خيراً ، وبارك بكم وبجهودكم الطيِّبة ،،

موضوع رآئع چزآگ
آلله خيرآ

اشكرك فعلا موضوع قيم

المبدعين نبيلة ونبيل
جوزيتم كل الخير
// كل يوم معلومة طبية // نبيلة محمود خليل // نبيل خليل // - صفحة 2 532572_503384476349591_334035312_n+(1)

ولو استمرت ازمة الوقود حنرجع لعربية الاسعاف الشيك دى
هههههههههههه

_________________
// كل يوم معلومة طبية // نبيلة محمود خليل // نبيل خليل // - صفحة 2 002m052Z9QF

هههههههههههههههه صح وكمان للحنطور أحسن وسيلة مواصلات
وكمان العربية الكارو

عاوزنا نرجع زى زمان قل الزمان ارجع يا زمان

_________________

اللهم كما علمت آدم علمنا وكما فهمت سليمان فهمنا
اللهم كما أتيت داود وسليمان علماً علمنا
والحمد لله الذى فضلنا على كثير من خلقه تفضيلا

موضوع رااائع

جزاكِ الله خير الجزاء

» ~رهف وبوله ومدينة الأشكال ~ مع نبيلة محمود خليل ~ نبيل خليل ~ حصرياً
» الجدول اليومى للطاعات الإيمانية , مع نبيلة محمود خليل, نبيل خليل , حصرى ,
» ~ مقالات مع نبيلة محمود خليل ~ نبيل خليل ~