~ منتديات الرحمة والمغفرة ~
. منتديات الرحمة والمغفرة على منهج اهل السنة والجماعة

: ( كُنْتُمْ خَيْرَ أُمّةٍ أُخْرِجَتْ لِلنّاسِ تَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَتَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنْكَرِ وَتُؤْمِنُونَ بِالله )

نداء إلى أنصار رسول الله " صلى الله عليه وسلم "أنضم الينا لنصرة رسولنا من خلال منتدى الرحمة والمغفرة

. لزوارنا الاعزاء ومن يرغب بالتسجيل بمنتدانا ... بادر وسجل نفسك بالمنتدى لنشر الإسلام

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم,
~ منتديات الرحمة والمغفرة ~
. منتديات الرحمة والمغفرة على منهج اهل السنة والجماعة

: ( كُنْتُمْ خَيْرَ أُمّةٍ أُخْرِجَتْ لِلنّاسِ تَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَتَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنْكَرِ وَتُؤْمِنُونَ بِالله )

نداء إلى أنصار رسول الله " صلى الله عليه وسلم "أنضم الينا لنصرة رسولنا من خلال منتدى الرحمة والمغفرة

. لزوارنا الاعزاء ومن يرغب بالتسجيل بمنتدانا ... بادر وسجل نفسك بالمنتدى لنشر الإسلام

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم,
~ منتديات الرحمة والمغفرة ~
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

~ منتديات الرحمة والمغفرة ~

~ معاً نتعايش بالرحمة ~
 
الرئيسيةالمنشوراتأحدث الصورقناة الرحمة والمغفرة يوتيوبالتسجيلدخولفيس بوكتويتر
منتديات الرحمة والمغفرة .. منتدى ثقافى - عام - أدبى - دينى - شبابى - اسرى -طبى - ترفيهى - سياحى - تاريخى - منتدى شامل
". لزوارنا الاعزاء ومن يرغب بالتسجيل بمنتدانا . بادر وسجل نفسك بالمنتدى .
.مديرة الموقع / نبيلة محمود خليل



مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
» غسيل خزانات بمكة
الحمل و الحياة اليومية. Icon_minitimeاليوم في 9:29 am من طرف مريم صلاح

» غسيل خزانات بجدة
الحمل و الحياة اليومية. Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 25, 2024 8:52 pm من طرف مريم صلاح

» شركة عزل خزانات بجدة
الحمل و الحياة اليومية. Icon_minitimeالأحد نوفمبر 24, 2024 10:47 am من طرف مريم صلاح

» افضل شركة مكافحة حشرات
الحمل و الحياة اليومية. Icon_minitimeالأحد نوفمبر 24, 2024 9:43 am من طرف مريم صلاح

» سماعة ايفون اصلية
الحمل و الحياة اليومية. Icon_minitimeالخميس نوفمبر 21, 2024 10:48 am من طرف مريم صلاح

» شركة مكافحة حشرات بجدة
الحمل و الحياة اليومية. Icon_minitimeالخميس نوفمبر 21, 2024 8:34 am من طرف مريم صلاح

» اسعار السيارات الصينية في السودان
الحمل و الحياة اليومية. Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 19, 2024 11:09 am من طرف مريم صلاح

» شركة نظافة شقق بالدمام
الحمل و الحياة اليومية. Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 18, 2024 7:49 am من طرف مريم صلاح

» شركة تنظيف خزانات بمكة
الحمل و الحياة اليومية. Icon_minitimeالسبت نوفمبر 16, 2024 1:49 pm من طرف مريم صلاح

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مشروع تحفيظ القران
 
تلفزيون الرحمة والمغفرة
نشرة اخبار منتدى الرحمة واالمغفرة
توك توك منتديات الرحمة والمغفرة

كاميرا منتديات الرحمة والمغفرة



شركة طيران منتديات الرحمة والمغفرة

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
مريم صلاح
الحمل و الحياة اليومية. I_vote_rcapالحمل و الحياة اليومية. I_voting_barالحمل و الحياة اليومية. I_vote_lcap 
المواضيع الأكثر نشاطاً
مع كل إشراقة شمس ^ بصبح عليك^ مع ونبيلة محمود خليل ^ ووعد حصرياً
مشروع حفظ القرآن والتجويد"مع نبيلة محمود خليل"" حصرى"
^ من اليوم أنتهى عهد نبيل خليل ^ أدخل وشوف مطعم منتديات الرحمة والمغفرة مع نبيلة ونبيل ^
بريد منتديات الرحمة والمغفرة ^ ظرف جواب ^ مع نبيلة محمود خليل وكلمة حق ^ حصرياً
تليفزيون منتديات الرحمة والمغفرة يقدم لكم "برنامج الوصول إلى مرضات الله " مع نبيلة محمود خليل" كلمة حق"
^ نشرة أخبار منتديات" الرحمة والمغفرة " مع نبيلة محمود خليل"حصرياً "
* كلمة للتاريخ * مع نبيلة محمود خليل ود / محمد بغدادى * حصرى
^ كاميرا منتديات الرحمة والمغفرة ^ إبتسامة كاميرا ^ مع نبيلة محمود خليل وكلمة حق ^ حصرياً ^
^^ دورة التبسيط فى دقائق علم التجويد ^^
,, قلوب حائرة ,, وقضايا شبابية متجدد ,, مع نبيلة محمود خليل ونبيل خليل ,,

 

 الحمل و الحياة اليومية.

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ابو ياسين
عضو ذهبى
عضو ذهبى
ابو ياسين


وسام الدكتور
الدولة : المغرب
ذكر الميزان الديك
عدد المساهمات : 261
نقاط : 463
تاريخ الميلاد : 15/10/1969
تاريخ التسجيل : 03/10/2009
العمر : 55
الموقع : مدينة القصر الكبير بشمال المغرب
العمل/الترفيه : طبيب
المزاج : جيد

الحمل و الحياة اليومية. Empty
مُساهمةموضوع: الحمل و الحياة اليومية.   الحمل و الحياة اليومية. Icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 27, 2009 6:39 pm

1) يجب أن تكون تغذية المراة الحامل متوازنة:
يجلب فيتامين ج من الفواكه والخضراوات المنعشة.
يجلب الكالسيوم من الحليب و مشتقاته.
و أحيانا تحتاج المراة الحامل لإضافة الحديد والحامض الفوليك.
يجب غسل الفواكه الخضراوات قبل أكلها وطبخ اللحم جيدا قبل استهلاكه و ذالك لتفادي بعض الإمراض المعدية التي تصيب المراة الحامل و التي يمكن أن تشكل خطرا على الجنين. اجتناب الحليب النيئ و مشتقاته النيئة (الغير المطبوخ).
يجب مراقبة كمية الأكل لكي لا تتعدى الزيادة في الوزن 12 إلى 13 كيلوغراما. أما الزيادة الأنسب في الوزن هي: 9 إلى 10 كيلوغرامات.
2) تنصح مزاولة الأنشطة الرياضية:
ما عدا الرياضات التي تسبب في الكسور كالتزلج على الثلج و الرياضات التي تحتاج مجهودا أكثر كالماراتون في الشهرين الأولين. ثم بعد ذالك بعد تحسن القدرات الجسمانية بفضل الهرمونات يمكن مزاولة النشطة الرياضية المعتدلة كالسباحة، المشي، الرياضة البدنية. الرقص الإيقاعي يساعد في الحفاظ على القوة العضلية و الحد من الوزن الزائد، و بعد الحمل تكون العودة إلى الشكل الجسماني قبل الحمل بطريقة أسرع عند النساء الرياضيات.
3) نظافة الجسم:
يجب أن تكون نظافة الجسم تامة، لان المشاكل الجلدية تكثر أثناء الحمل. و مع ذالك يجب اجتناب الحمامات الساخنة و حمامات المهبل كما ينصح دلك الثديين، البطن و الفخدين بمرهم مقوي مع استعمال حمالية صدرية. كما تجب مراقبة الأسنان أثناء الحمل.
4) السفر أثناء الحمل:
على متن القطار أو الطائرة إلا إذا منع الطبيب منع الطبيب ذلك. من الممكن السفر
و لكن يجب اجتناب السفر الطويل على متن السيارة لان الاهتزازات قد تؤدي إلى بدا تقلصات الرحم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmed

ahmed


شكر وتقدير
الدولة : مصر
ذكر عدد المساهمات : 757
نقاط : 978
تاريخ التسجيل : 17/09/2009

الحمل و الحياة اليومية. Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحمل و الحياة اليومية.   الحمل و الحياة اليومية. Icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 27, 2009 7:48 pm

موضوع قيم

:jlhl:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الحمل و الحياة اليومية.
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» استعراض لأهم الاخبار بالصحف اليومية ليوم 28/11/2009
» الحمل الخطر.
» لا تنـزعجي من تغيرات البشرة أثناء الحمل!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~ منتديات الرحمة والمغفرة ~ :: المنتديات الطبية :: الطب والصحه - عيادة وصيدلية - الطب البديل-
انتقل الى: